Determinar cuál es la dieta apropiada para cada uno de nosotros dependerá de nuestros objetivos, de nuestro régimen de entrenamiento y de nuestra condición física. Más allá de cubrir las necesidades básicas, el papel de los carbohidratos es el de proporcionar combustible para producir energía, con lo cual la cantidad de carbohidratos que necesitamos depende […]