Vamos a darle una última vuelta de tuerca a la cantidad de proteínas que necesita nuestro cuerpo por su supuesta importancia para nuestras ganancias de masa muscular. Hemos hablado de diferentes rangos de ingesta pero… ¿Existe una cantidad óptima de proteínas que podemos tomar en nuestra dieta? Si bien la práctica regular de una actividad […]