Come a lo grande Para crecer, necesitas comer. Necesitas tomar alrededor de 2 gramos de proteína y de 4 a 6 de carbohidratos por kilo de peso y día. No olvides consultar siempre con un especialista antes de empezar una dieta hiperproteica. Comienza con eso y ajústalo a tus características individuales. Mantén las grasas saturadas […]