Abdomen: ¿Es mejor el movimiento rápido o lento?
¿Abdominales lentos o rápidos? ese es uno de los puntos de debate más comunes en los gimnasios, centros de acondicionamiento y entre entrenadores y deportistas. El planteamiento de una parte indica que se deben desarrollar los ejercicios abdominales con un tempo de 2 segundos en fase concéntrica y dos más en fase excéntrica. Por su […]
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