¿Cómo entrenar cuando no tienes ánimos?
No cambies tu forma de entrenar a una completamente nueva cuando tu cuerpo o cerebro te digan que la carga de hoy no está en las cartas. ¡Haz este sencillo cambio en tu rutina existente y vuelve más fuerte la próxima vez! Cuando construir fuerza es la meta, periodizar tu programa parece bastante simple. Primero, […]
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