Cosas que debes saber en etapa de definición
ETAPA DE DEFINCIÓN No puedo dejar aquí un plan alimenticio puesto que cada individuo es diferente y en esta etapa debes planearla a modo de ir reduciendo los carbohidratos y calorías poco a poco, entonces necesitas una dieta de acuerdo a tu edad,peso, estatura, sexo, tipo somatico , de acuerdo a tus actividades que realizas […]
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