¿Cúal es la posición ideal de la muñeca al hacer bíceps?
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¿Cúal es la posición ideal de la muñeca al hacer bíceps?

Mantener las muñecas contraídas o extendidas durante las flexiones de brazo puede afectar negativamente al desarrollo del bíceps, la eficiencia del ejercicio y la seguridad de las muñecas. Creemos que mantener las muñecas rectas durante todo el movimiento de brazos es mejor para potenciar el crecimiento del bíceps y reducir el estrés sobre las muñecas. […]

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