Cuando elaboramos un programa de ejercicio los primeros pasos serán identificar nuestras metas y ser capaces de medir nuestros progresos. Cuando establezcamos nuestras metas debemos acotar al máximo nuestros objetivos… metas demasiado generales no sirven más allá de tenerlo como propósito a largo plazo. A la hora de medir nuestros progresos debemos ser pacientes y […]