Caminar para perder grasa y estar en forma
El paseo como método de ejercicio cardiovascular y pérdida de grasa puede que no sea tan mala idea. Esta forma de ejercicio no sólo no daña las articulaciones sino que también produce beneficios aeróbicos. Los estudios han demostrado que caminar a ocho kilómetros por hora produce beneficios, aunque no sean tan grandes como los recibidos […]
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