Número de ejercicios, series y repeticiones por zona corporal
Hoy hablaremos de un programa fitness específico para mujeres, veremos la cantidad de ejercicios, series y repeticiones por grupo muscular. Recuerda que este programa está dirigido a mujeres con los objetivos más comunes que suelen tener, por eso se prioriza el tren inferior sobre el inferior. Ejercicios a realizar por región corporal Como puedes ver […]
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