Debido a la variedad de ejercicios existente, empezar un programa de entrenamiento puede resultar confuso. Aquí te explicamos los diferentes tipos de ejercicios que utilizaremos en nuestro programa de fitness para mujeres. Tienes que darte cuenta de que no todos esos ejercicios se ajustarán a tus necesidades, y aún menos se adecuarán a la biomecánica […]