5 comidas al día para ver resultados ¿qué dice la ciencia? (mito o verdad)
Es un tópico, casi un mantra: hacer cinco comidas al día es la mejor estrategia en cuanto a la frecuencia de la ingesta de alimentos para perder peso y reducir la grasa corporal porque así se evita el picoteo entre horas y evitamos que se ralentice el metabolismo. Es tan habitual como escuchar que el […]
Leer Más