Medellinfit.com te trae 8 pasos para que puedas marcar el abdomen en tan sólo un mes, ¿qué esperas para comenzar? 1- Averigua tu porcentaje de grasa corporal En general, puedes empezar a ver abdominales marcados cuando tu porcentaje de grasa corporal baja a 13 % (para los varones) y a 17 % (para las mujeres). […]