Press Pecho ¿Cómo varía la activación de tus músculos según la anchura del agarre y la inclinación del banco?
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Press Pecho ¿Cómo varía la activación de tus músculos según la anchura del agarre y la inclinación del banco?

El press de banca es uno de los ejercicios más utilizados para el entrenamiento y la hipertrofia de la musculatura del tren superior, sobre todo la musculatura del pectoral. En este ejercicio se utilizan diferentes anchuras de agarre (anchas, medias o estrechas) y diferentes posiciones en el banco (plano, inclinado o declinado). Pero, ¿estas variaciones […]

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