El entrenamiento funcional (pros y contras)
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El entrenamiento funcional (pros y contras)

Básicamente, el entrenamiento funcional proporciona fuerza y coordinación para las actividades en el “mundo real”. Se consigue mediante ejercicios y técnicas que requieren y promueven equilibrio y estabilidad. De hecho, este tipo de entrenamiento resulta excelente para desarrollar los músculos centrales necesarios para estabilidad y apoyo, digamos que los músculos abdominales, de la espalda baja […]

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