¿Qué ejercicio hago en el gimnasio ?¿Que máquinas realizo ?, ¿Cómo las hago? ¿Cuantas repeticiones ? etc. Es muy normal que te sientas abrumado y perdido los primeros días con tanta información , pero poco a poco sabrás que utilidad tiene cada máquina y como realizarla de forma adecuada. Primero tenemos que saber que es […]