El entrenamiento de fuerza 5×5 fue diseñado para aumentar la fuerza, romper los limites y la periodización. Uno de los programas de entrenamiento con mas tendencia en la actualidad para ganar fuerza es el entrenamiento de fuerza 5×5 . Esencialmente, este plan de entrenamiento está diseñado para machacar los músculos con fuerza tres veces por […]