¿Qué puedo comer después de entrenar? Las mejores opciones para recuperar los músculos
Un punto muy importante a tener en cuenta cuando se trata de obtener las mejores ganancias posibles por parte del entrenamiento es la ingesta post-entrenamiento, ya que permite que nos recuperemos de manera efectiva y que posteriormente crezcamos y podamos seguir superando nuestras marcas. Algo que debes saber antes Antes de responder a la cuestión […]
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