Ganar músculo lo más limpio posible (II)
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Ganar músculo lo más limpio posible (II)

Después de ver cómo puede influir de forma negativa una fase de volumen con un exceso calórico demasiado alto, o de cómo partir de un porcentaje de grasa elevado puede perjudicar la ganancia muscular, veremos cómo la distribución de los distintos macronutrientes juega un papel importante en la ganancia muscular. Grasas VS Carbohidratos Antes de empezar […]

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Ayuno Intermitente – LEAN GAINS
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Ayuno Intermitente – LEAN GAINS

En este artículo les explicaré en detalle el protocolo de Ayuno Intermitente llamado Lean Gains, creado por Martin Berkhan en 2013 para su página web, que tiene el mismo nombre que el protocolo. Es un protocolo que he practicado con asiduidad en el pasado y que recomiendo encarecidamente dada su facilidad, ser mucho menos restrictivo […]

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