Uno de los problemas que nos encontramos cuando estamos entrenando una carrera, sobre todo de distancia media (1.500-3.000 metros), es que no metemos el suficiente aire en los pulmones o nos fatigamos en exceso al hacerlo. Al ser distancias más cortas el cuerpo necesita más oxígeno para la quema de nutrientes, esto implica mayores ritmos […]