El HIIT de intervalos muy cortos no es efectivo para reducir la grasa
El HIIT o entrenamiento a intervalos de alta intensidad, ofrece muchas ventajas al organismo. Entre otras cosas provoca mayores reducciones de grasa corporal que el entrenamiento a intensidad moderada y continuo o el cardio de toda la vida, pero al parecer, todo depende del volumen. Un reciente estudio señala que el HIIT de de intervalos […]
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