Cuando hablamos del ayuno intermitente se nos vienen, normalmente, dos pensamientos a la cabeza. El primero, ¡es imposible aguantar 16 horas sin comer! Y el segundo, ¡vaya locura! Pero ninguna de estas dos formas de pensar es cierta. Aunque no lo creas, practicar el ayuno intermitente es bastante fácil. Es más sencillo estar 18 horas […]