Muscular no es solo una cuestión asociada al culturismo. Hacer crecer el músculo es algo sano y la única manera que tenemos de “acelerar” nuestro metabolismo. No hace falta pasarnos ni obsesionarnos, pero no está de más entender cómo funciona. Hay dos puntos básicos en la musculación: la alimentación y el ejercicio. Dejando de lado […]