Categoría: Cardio

Se suele asociar al cardio con el adelgazar, aunque lo que mucha gente no sabe es que tiene muchos otros beneficios para adicionales para nuestro cuerpo. Hay diferentes tipos entrenamiento cardiovascular, en base a la intensidad del ejercicio, aunque lo perfecto es hacer una combinación de alta intensidad y moderada (o cardio estacionario). Ir cambiando […]

Los entrenamientos por intervalos de alta intensidad, especialmente utilizados para perder grasa, se han puesto de moda en estos últimos años, convirtiéndose en una verdadera fiebre en el mundo del Fitness. Debes saber que es una pieza más que nos sirve para armar nuestro protocolo quema-grasas semanal, pero no la única. Hoy te traigo un […]