¿Cómo quemar más grasa durante el entrenamiento?
Cuando levantas pesas te concentras en tres cosas: iniciar la serie, alcanzar el objetivo de repeticiones y acabar la serie. Luego descansas hasta la siguiente. Pero si introduces una pausa a media serie –técnica conocida como entrenamiento con pausa-descanso– puedes activar una reacción metabólica posterior mayor. Y eso tendrá un impacto en el volumen y […]
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