Aumenta el Hombro
Haz esta rutina de 4 pejercicios 1 o 2 días por semana Para Que Tengas Hombros Más Grandes… Puedes ir aumentando los pesos cada semana y vas disminuyendo el numero de repeticiones a medida que aumentas las cargas. hombro lateral 2 a 3 series de 10 a 12 repeticiones vuelos invertidos 4 series de 10-12 […]
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