Creatina Micronizada (600g) – ON

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  • La creatina aumenta rápidamente tu fuerza y potencia muscular.
  • Mantiene por más tiempo tu ATP de manera que provee un óptimo resultado deportivo.
  • Proporciona energía extra a la hora del entrenamiento.
  • Contiene 120 servicios por envase.

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Descripción

Cada servicio provee 5000 mg de una mezcla de creatina monohidratada, con un 99.9% de pureza. Este método de producción patentado utilizado para generar un polvo de creatina sin sabor ni olor que se mezcla fácilmente en agua o zumo, asegura una textura única y no arenosa, como se le atribuye a otros polvos de creatina.

 

Características principales:

  • La creatina aumenta rápidamente tu fuerza y potencia muscular.
  • Proporciona energía extra a la hora del entrenamiento.
  • Mejora la recuperación muscular facilitando la entrada de nutrientes.
  • Mantiene por más tiempo tu ATP de manera que provee un óptimo resultado deportivo.

 

Los médicos recomiendan las siguientes consejos para su uso:

Agua – La creatina es higroscópica, absorbe el agua de las células. Según los médicos esta es una de las principales razones de los efectos secundarios como náuseas y deshidratación. Así, el agua se debe tomar en grandes cantidades.

Proteína – Los estudios han demostrado que la ingesta de creatina con una proteína puede influir positivamente en la capacidad del músculo para absorber y retener la creatina.

El alcohol y la cafeína – Existe cierto debate sobre los efectos de la cafeína sobre la creatina. Los estudios han mostrados resultados contradictorios con respecto a los efectos de la Creatina Micronizada. Para evitar cualquier incidente adverso, es probable que sea mejor evitar el consumo de cafeína mientras toma creatina. Lo mismo puede decirse para el alcohol. Los médicos afirman que ambos son diuréticos, que pueden aumentar el efecto de la deshidratación.

Jugo de naranja – Cuando se toma con una bebida que tiene una base ácida, la creatina se convierte en creatinina, que es un producto de desecho y, por lo tanto se convierte en improductiva. El jugo de uva es muy recomendable como una bebida con Creatina Micronizada.

Consumir de 20-25 g de Creatine Powder durante 4-5 días para ayudar a promover la saturación muscular. Mantener los niveles de creatina con 5-7 g del producto por día, a partir de entonces. Para mejores resultados, mezclar una cucharilla de Creatine Powder con 150 ml de agua o tu bebida azucarada favorita (no ácida y sin cafeína).

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Valor energético

Creatina monohidrato

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3.40 g

Creatina

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3 g