Creatine Monohydrate Revolution™ – MuscleSport (60 serv)

Descripción

Creatine Monohydrate Revolution™ es nuestra fórmula de monohidrato de creatina cruda y sin sabor. En su conjunto, la creatina es el suplemento más investigado y efectivo disponible en la actualidad.

Existen más de 500 estudios sobre los beneficios ergogénicos de la suplementación con creatina que muestran que puede:

• Acelerar la fuerza y ​​las ganancias musculares
• Disminuya la miostatina para un crecimiento muscular extremo
• Apoyar la hidratación intracelular
• Reponer ATP para un rendimiento mejorado
• Reducir la fatiga y mejorar la resistencia

Se encuentran aproximadamente 2 gramos de creatina en personas que no complementan y mantienen una dieta que incluye proteínas de origen animal.

Aquellos que toman suplementos pueden aumentar la reserva interna de creatina de su cuerpo en un 10-40% dependiendo de la dieta y la masa muscular magra total.

Más creatina disponible = más ATP = más energía = entrenamiento más fuerte por más tiempo.

¡Combina Creatine Monohydrate Revolution™ con cualquier producto MuscleSport antes o después del entrenamiento y prepárate para subirte al tren de ganancias!

*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.

 

Creatina

La creatina es un compuesto derivado de un aminoácido (proteína descompuesta) producido en el cuerpo que sirve como fuente primaria de combustible (ATP) para actividades de corta duración y alta intensidad, como carreras de velocidad y levantamiento de pesas.

La creatina se almacena principalmente en el tejido muscular y se utiliza para refosforilar el ADP en ATP.

Esto significa que cuando nuestros músculos agotan nuestras reservas de energía, la creatina ayuda a reponer esas reservas de una manera muy rápida.

Se encuentran aproximadamente 2 gramos de creatina en personas que no complementan y mantienen una dieta que incluye proteínas de origen animal. Quienes toman suplementos pueden aumentar la reserva interna de creatina de su cuerpo entre un 10 y un 40 %, según la dieta y la masa muscular magra total.

Las fuentes naturales de creatina incluyen la carne, los huevos, el pescado y la leche, pero tendrías que consumir ~20 bistecs/día para saturar por completo las reservas de creatina; mientras que 5 gramos al día de monohidrato de creatina durante 20 días lograrán el mismo objetivo.

Beneficios potenciales:

• Mejora la fuerza máxima
• Aumenta la potencia anaeróbica
• Aumenta la masa libre de grasa
• Mejora la resistencia muscular
• Te ayuda a mantenerte hidratado en condiciones extremas al aire libre.
• Puede tener beneficios cognitivos y para la salud general del cerebro
• Puede aumentar la testosterona y reducir la miostatina
• Ofrece protección neurológica durante una lesión cerebral traumática (conmoción cerebral)
• Ha sido evaluado como un potencial agente terapéutico en una variedad de condiciones médicas tales como las enfermedades de Alzheimer y Parkinson

 

La posición de la ISSN (Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva) sobre el monohidrato de creatina encontró que se ha informado que la suplementación con monohidrato de creatina a corto plazo mejora la potencia/fuerza máxima (5–15 %), el trabajo realizado durante series de contracciones musculares de esfuerzo máximo (5–15 %). 15 %), rendimiento de sprint de esfuerzo único (1 a 5 %) y trabajo realizado durante el rendimiento de sprint repetitivo (5 a 15 %).

La suplementación con monohidrato de creatina a largo plazo parece mejorar la calidad general del entrenamiento, lo que lleva a un aumento del 5 al 15 % en la fuerza y ​​el rendimiento.