Glicinato de Magnesio 500mg (120 caps)

Descripción

El glicinato de magnesio es una forma altamente biodisponible de magnesio en la que este mineral está unido al aminoácido glicina, lo que facilita su absorción y lo hace más suave para el sistema digestivo en comparación con otras presentaciones.

Se utiliza principalmente para favorecer la relajación muscular y nerviosa, apoyar la calidad del sueño, disminuir el estrés y la ansiedad leve, y contribuir al buen funcionamiento de los músculos, huesos y sistema cardiovascular. Gracias a su unión con la glicina, tiene un efecto calmante natural y menor probabilidad de causar molestias gastrointestinales o efecto laxante.

Por estas características, el glicinato de magnesio es una de las formas más recomendadas cuando se busca mejorar el descanso, reducir la tensión muscular y mantener el equilibrio del sistema nervioso de manera segura y bien tolerada.

Ventajas frente a otros tipos de magnesio

• Alta absorción en el cuerpo.

• Menos efecto laxante que el citrato o el óxido de magnesio.

• Más suave para el estómago.

Dosis común en adultos

• Entre 200 y 400 mg de magnesio elemental al día, normalmente en la noche.

Precauciones

• Evitar si hay problemas renales graves sin supervisión médica.

• Puede interactuar con algunos antibióticos o medicamentos para la tiroides (separar la toma varias horas).