Cultura Fitness | Medellinfit.com

Categoría: Cultura Fitness

10 Oct

Anorgasmia o problemas para llegar al orgasmo

Si hay algo que a casi todos nos gusta es poder disfrutar de nuestra sexualidad y mientras todo va bien y no surgen problemas no pasa nada. La situación, sin embargo, se complica cuando aparece algún problema y es que, en algunos casos, podemos llegar a padecer algún tipo de disfunción sexual que afecte a […]

Pequeños consejos que te daran grandes resultados

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03 Oct

Pequeños consejos que te daran grandes resultados

Entrenar es importante, pero si no cuidas ciertos factores no obtendrás los resultados que esperas. A continuación te dejo siete factores fundamentales que podrán marcar la diferencia y ayudarte a obtener los resultados que esperas en menos tiempo. Dormir y descansar bien El descanso y la recuperación juega un factor fundamental a la hora de […]

¿Has tenido calambres en el gemelo durante la noche?

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02 Oct

¿Has tenido calambres en el gemelo durante la noche?

Seguramente les ha pasado alguna vez que estan durmiendo plácidamente en la cama y, de repente, sientes un dolor punzante en la parte posterior de la pierna. Te incorporas, te masajeas el gemelo, tiras de los dedos del pie… hasta que por fin consigues que “baje” a su lugar natural. ¿Por qué nos sucede esto […]

Los 4 Obstáculos que debes superar para tener resultados con la Dieta

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28 Sep

Los 4 Obstáculos que debes superar para tener resultados con la Dieta

La manera como tú manejes los obstáculos durante las primeras pocas semanas de tu dieta determinará si tendrás éxito y se fallarás. Si tú sabes que es lo que quieres, nada te tomará por sorpresa. Si tú puedes soportar las emociones parecidas a las de una montaña rusa que te provoca la dieta durante las […]

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27 Sep

El poder de el huevo

Las claras de huevo son muy buscadas entre los culturistas. Es la proteína perfecta debido a su composición de aminoácidos y a su capacidad para producir desarrollo muscular, y que no sabe demasiado mal cuando se adereza convenientemente. Por otra parte, la yema, nunca recibió la aceptación que se merece. Gracias a su contenido en […]

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24 Sep

Pan y músculos

Arnold enlazo una vez el pan blanco con la muerte blanca y desde entonces los culturistas han sentido una relación de amor-odio con este elemento fundamental. La creciente popularidad de las dietas bajas en carbohidratos ha relegado al pan a la retaguardia. ¿pero es necesario evitarlo de verdad? La función básica del pan es como […]