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Categoría: Cultura Fitness

30 Dic

Las Propiedades de la Ashwagandha Respaldadas por la Ciencia

¿Qué es la Ashwagandha? El suplemento del cual todos están hablando por sus beneficios. Ashwagandha es una hierba medicinal increíblemente saludable y antigua. Esta planta está clasificada como un «adaptógeno», lo que significa que puede ayudar a tu cuerpo a manejar el estrés. La Ashwagandha también ofrece otros beneficios para nuestro cuerpo y cerebro. Por […]

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05 Mar

Crossfit vs Gym

Hay una gran duda que se preguntan muchas personas que quieren ponerse en forma: «¿debería optar por el CrossFit o por los entrenamientos convencionales en la sala de fitness?» Aunque no existe una respuesta universal porque la decisión en cada caso es relativa y depende de muchos factores, te vamos a contar lo que puedes […]

Estrategias para motivarte y no faltar al gym

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20 Ene

Estrategias para motivarte y no faltar al gym

Vamos en la tercera semana del año, enero está bien avanzado y nuestros propósitos de nuevo año, como el de comenzar a ir al gimnasio y cuidarnos, ya debería estar más que encarrilado. Sin embargo, es precisamente que esta semana nos resulte la más difícil de todas para encontrar las ganas y se esté empezando […]

Beneficios que puede traerte el desconectarte de la tecnología

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16 Ene

Beneficios que puede traerte el desconectarte de la tecnología

Debemos admitir que a veces es difícil desconectarse de la tecnología. Llevamos el móvil encima, escuchamos los avisos de nuestro ordenador y hasta nuestra pulsera inteligente se empeña en que le prestemos atención. Pero hace falta desconectar. Dejar a un lado el mundo digital que nos rodea, durante un tiempo, no nos viene mal en […]

5 consejos para evitar el guayabo en las cenas de Navidad

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19 Dic

5 consejos para evitar el guayabo en las cenas de Navidad

A pesar de que Nochebuena no es hasta dentro de unos días y que todo el mundo nos dice que, en realidad, los días de celebración son tan solo cuatro, la realidad es que quién más y quién menos durante estos días tendrá – o ya ha tenido – numerosas cenas de Navidad. Ya sean […]

Rusia no podrá participar en los Juegos Olímpicos durante cuatro años por una sanción de dopaje

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11 Dic

Rusia no podrá participar en los Juegos Olímpicos durante cuatro años por una sanción de dopaje

El control de dopaje y el dopping son uno de los temas más relevantes y polémicos cuando hablamos de deporte. Por suerte, cada año se toman más en serio estos controles, lo que acaba reflejándose en sanciones. Esto es lo que ha ocurrido los últimos días con una sanción que resulta ejemplar para Rusia en […]