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Categoría: Cultura Fitness

11 Dic

Rusia no podrá participar en los Juegos Olímpicos durante cuatro años por una sanción de dopaje

El control de dopaje y el dopping son uno de los temas más relevantes y polémicos cuando hablamos de deporte. Por suerte, cada año se toman más en serio estos controles, lo que acaba reflejándose en sanciones. Esto es lo que ha ocurrido los últimos días con una sanción que resulta ejemplar para Rusia en […]

¿En cuántos días de vacaciones podemos perder lo ganado en el gimnasio?

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05 Dic

¿En cuántos días de vacaciones podemos perder lo ganado en el gimnasio?

Estás deseando que lleguen las vacaciones para lucir cuerpo, para que se note todo el esfuerzo de los meses que has estado trabajando, a dieta, cuidándote… Y ahora que te vas de vacaciones… ¿qué ocurre? ¿En cuántos días podemos perder lo ganado en el gimnasio? Hemos entrevistado un instructor deportivo, quien nos cuenta cómo hacer […]

Insomnio por estrés: causas, síntomas y tratamiento

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29 Nov

Insomnio por estrés: causas, síntomas y tratamiento

El estrés y la ansiedad tienen muchas manifestaciones, algunas más suaves otras más intensas. Entre estas, por supuesto, está el insomnio, el cual podría convertirse en un auténtico problema de salud. Es más, este podría recrudecer aún más el problema al producir un mayor nivel de estrés y ansiedad debido a la falta de descanso, […]

¿Cómo controlar el hambre con el cerebro?

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28 Nov

¿Cómo controlar el hambre con el cerebro?

Como todos los impulsos, el hambre y la saciedad están controlados por el cerebro. En particular, constan de unos mecanismos muy finos de regulación que permiten a nuestro cuerpo prepararse para casi cualquier situación. No importa que sea a corto y largo plazo, el papel que juega el hambre en el control energético y el […]

¿Puede ser la procrastinación una enfermedad?

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27 Nov

¿Puede ser la procrastinación una enfermedad?

La procrastinación es uno de los grandes males de la humanidad. Aunque no es nuevo, solo ahora comenzamos a entender los factores que existen tras este comportamiento disruptivo. ¿Y si fuera una enfermedad? ¿Cómo podríamos combatirlo? No son preguntas baladíes. La procrastinación puede suponer una barrera cotidiana e infranqueable a la hora de conseguir nuestras […]

¿Cuál es la mejor hora del día para entrenar?

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07 Nov

¿Cuál es la mejor hora del día para entrenar?

El momento del día en el que entrenas es algo a lo que probablemente nunca le hayas dado mucha importancia. La mayoría de nosotros simplemente entrenamos cuando nuestro horario nos lo permite, pero sorprendentemente la evidencia científica ha mostrado que existe un momento óptimo para entrenar que aumenta ligeramente el rendimiento, mejora levemente las ganancias […]