Cultura Fitness | Medellinfit.com

Categoría: Cultura Fitness

16 Ene

Beneficios que puede traerte el desconectarte de la tecnología

Debemos admitir que a veces es difícil desconectarse de la tecnología. Llevamos el móvil encima, escuchamos los avisos de nuestro ordenador y hasta nuestra pulsera inteligente se empeña en que le prestemos atención. Pero hace falta desconectar. Dejar a un lado el mundo digital que nos rodea, durante un tiempo, no nos viene mal en […]

5 consejos para evitar el guayabo en las cenas de Navidad

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19 Dic

5 consejos para evitar el guayabo en las cenas de Navidad

A pesar de que Nochebuena no es hasta dentro de unos días y que todo el mundo nos dice que, en realidad, los días de celebración son tan solo cuatro, la realidad es que quién más y quién menos durante estos días tendrá – o ya ha tenido – numerosas cenas de Navidad. Ya sean […]

Rusia no podrá participar en los Juegos Olímpicos durante cuatro años por una sanción de dopaje

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11 Dic

Rusia no podrá participar en los Juegos Olímpicos durante cuatro años por una sanción de dopaje

El control de dopaje y el dopping son uno de los temas más relevantes y polémicos cuando hablamos de deporte. Por suerte, cada año se toman más en serio estos controles, lo que acaba reflejándose en sanciones. Esto es lo que ha ocurrido los últimos días con una sanción que resulta ejemplar para Rusia en […]

¿En cuántos días de vacaciones podemos perder lo ganado en el gimnasio?

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05 Dic

¿En cuántos días de vacaciones podemos perder lo ganado en el gimnasio?

Estás deseando que lleguen las vacaciones para lucir cuerpo, para que se note todo el esfuerzo de los meses que has estado trabajando, a dieta, cuidándote… Y ahora que te vas de vacaciones… ¿qué ocurre? ¿En cuántos días podemos perder lo ganado en el gimnasio? Hemos entrevistado un instructor deportivo, quien nos cuenta cómo hacer […]

Insomnio por estrés: causas, síntomas y tratamiento

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29 Nov

Insomnio por estrés: causas, síntomas y tratamiento

El estrés y la ansiedad tienen muchas manifestaciones, algunas más suaves otras más intensas. Entre estas, por supuesto, está el insomnio, el cual podría convertirse en un auténtico problema de salud. Es más, este podría recrudecer aún más el problema al producir un mayor nivel de estrés y ansiedad debido a la falta de descanso, […]

¿Cómo controlar el hambre con el cerebro?

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28 Nov

¿Cómo controlar el hambre con el cerebro?

Como todos los impulsos, el hambre y la saciedad están controlados por el cerebro. En particular, constan de unos mecanismos muy finos de regulación que permiten a nuestro cuerpo prepararse para casi cualquier situación. No importa que sea a corto y largo plazo, el papel que juega el hambre en el control energético y el […]