Rutina de estiramiento
La siguiente rutina de movilidad no es creación nuestra. Es de Joe DeFranco, pero es tan efectiva que nos vemos en la obligación de compartirla y pedirles que la lleven a cabo durante 2-3 semanas y vean por uds mismos los beneficios. Esta rutina consta de 11 ejercicios ( aunque la rutina inicial de DeFranco […]
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