Abdomen en Medellinfit.com

Categoría: Abdomen

23 Sep

Figo es todo un ejemplo de cómo tener un abdomen de hierro

Figo presume de abdominales y estas son las claves para conseguir un resultado similar. A sus 48 años el ex futbolista es todo un ejemplo de cómo tener un abdomen de hierro Aunque ya no se calce las zapatillas y salga al campo a darlo todo con el balón, Luis Figo es todo un ejemplo […]

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09 Nov

¿Cómo reducir la grasa abdominal?

El abdomen es una de las zonas del cuerpo en la que tendemos a acumular grasa. Esto suele ocurrir, principalmente, por una mala alimentación y por sedentarismo. Reducir grasa abdominal es el deseo de todas las personas que quieren tener un cuerpo esbelto y tonificado. Sin embargo, es importante destacar que la grasa abdominal no […]

7 mitos y verdades sobre los abdominales

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20 Ago

7 mitos y verdades sobre los abdominales

Seguramente los abdominales sean una de las partes más importantes del cuerpo para muchas de las personas que comienzan a hacer deporte, sobre todo para aquellos más preocupados por el plano estético. Paradójicamente, al mismo tiempo también son una de las partes del cuerpo sobre las que más mitos circulan sobre cómo entrenarlos o cómo […]

Rueda abdominal: no sólo sirve para trabajar el abdomen

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10 Ago

Rueda abdominal: no sólo sirve para trabajar el abdomen

La rueda abdominal, también llamada ab wheel, es un elemento de mucha utilidad al momento de trabajar el abdomen ejecutando extensiones abdominales y otros movimientos intensos. Sin embargo, la rueda abdominal no sólo sirve para entrenar el abdomen sino que puedes emplearla para trabajar otros músculos de tu cuerpo como mostramos a continuación. La rueda […]

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11 Jul

Quemar grasa haciendo abdominales

Puedo asegurar que he visto invertir más esfuerzos vanos en la cintura que en ninguna otra zona corporal y sin embargo conseguir unos buenos abdominales es sencillo, ojo, no quiero decir fácil, sino que no debe resultar complicado. Existen varios errores de bulto cuando se trata de abordar el trabajo del abdomen y puede que […]

4 Ejercicios de Peso Corporal Esenciales para tu Abdomen

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03 Ene

4 Ejercicios de Peso Corporal Esenciales para tu Abdomen

¿Está buscando seriamente definir tu abdomen o hacer un master del núcleo para dominar los ejercicios de entrenamiento básico? Entonces asegúrate primero que cumples con los requerimientos estándares aquí establecidos. Las tendencias se mueven rápidamente en el estado físico, y las palabras cambian igual de rápido. No hace mucho que el verdadero entrenamiento del ‘’Core” […]