Abdomen en Medellinfit.com

Categoría: Abdomen

09 Nov

¿Cómo reducir la grasa abdominal?

El abdomen es una de las zonas del cuerpo en la que tendemos a acumular grasa. Esto suele ocurrir, principalmente, por una mala alimentación y por sedentarismo. Reducir grasa abdominal es el deseo de todas las personas que quieren tener un cuerpo esbelto y tonificado. Sin embargo, es importante destacar que la grasa abdominal no […]

Guía para definir abdominales: dieta, ejercicios y consejos

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05 Nov

Guía para definir abdominales: dieta, ejercicios y consejos

Ahora que las vacaciones se acercan es un buen momento para proponerse conseguir unos abdominales perfectos. Hoy te dejamos una guía para definir abdominales que te ayudará a realizar los ejercicios correctos de definición y a llevar una dieta saludable que te permita agilizar el proceso. ¿Por qué cuesta tanto definir abdominales? Da igual que […]

7 mitos y verdades sobre los abdominales

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20 Ago

7 mitos y verdades sobre los abdominales

Seguramente los abdominales sean una de las partes más importantes del cuerpo para muchas de las personas que comienzan a hacer deporte, sobre todo para aquellos más preocupados por el plano estético. Paradójicamente, al mismo tiempo también son una de las partes del cuerpo sobre las que más mitos circulan sobre cómo entrenarlos o cómo […]

Rueda abdominal: no sólo sirve para trabajar el abdomen

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10 Ago

Rueda abdominal: no sólo sirve para trabajar el abdomen

La rueda abdominal, también llamada ab wheel, es un elemento de mucha utilidad al momento de trabajar el abdomen ejecutando extensiones abdominales y otros movimientos intensos. Sin embargo, la rueda abdominal no sólo sirve para entrenar el abdomen sino que puedes emplearla para trabajar otros músculos de tu cuerpo como mostramos a continuación. La rueda […]

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11 Jul

Quemar grasa haciendo abdominales

Puedo asegurar que he visto invertir más esfuerzos vanos en la cintura que en ninguna otra zona corporal y sin embargo conseguir unos buenos abdominales es sencillo, ojo, no quiero decir fácil, sino que no debe resultar complicado. Existen varios errores de bulto cuando se trata de abordar el trabajo del abdomen y puede que […]

4 Ejercicios de Peso Corporal Esenciales para tu Abdomen

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03 Ene

4 Ejercicios de Peso Corporal Esenciales para tu Abdomen

¿Está buscando seriamente definir tu abdomen o hacer un master del núcleo para dominar los ejercicios de entrenamiento básico? Entonces asegúrate primero que cumples con los requerimientos estándares aquí establecidos. Las tendencias se mueven rápidamente en el estado físico, y las palabras cambian igual de rápido. No hace mucho que el verdadero entrenamiento del ‘’Core” […]