Abdomen en Medellinfit.com

Categoría: Abdomen

19 Oct

¿Cómo marcar el abdomen en un mes? 8 pasos

Medellinfit.com te trae 8 pasos para que puedas marcar el abdomen en tan sólo un mes, ¿qué esperas para comenzar? 1- Averigua tu porcentaje de grasa corporal En general, puedes empezar a ver abdominales marcados cuando tu porcentaje de grasa corporal baja a 13 % (para los varones) y a 17 % (para las mujeres). […]

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22 Ago

15 consejos para eliminar la grasa

¡Hoy Medellinfit te trae todo lo que necesitas saber! ¡15 consejos para eliminar la grasa de una vez por todas! Lo primero que tienes que hacer es una lista, anota los cambios que crees que podrías hacer ya, cuáles crees que podrías hacer la semana que viene. Poco a poco. Sincérate contigo mismo. Entiende que […]

¿Abdominales Perfectos? Combina estas tres acciones

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25 Ene

¿Abdominales Perfectos? Combina estas tres acciones

Objetivo perder barriga y lucir abdominales perfectos. Eso es lo que muchas personas nos hemos propuesto con el comienzo del año. La verdad que es uno de los objetivos principales que todos solemos tener en mente de manera habitual. Es una de las cosas que más nos cuesta conseguir en la mayoría de los casos. […]

7 Ejercicios para tener un Abdomen de Modelo

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28 Nov

7 Ejercicios para tener un Abdomen de Modelo

El desafío de tener un abdomen definido no solo se trata de la vanidad, ya que un abdomen bien definido se resume en un abdomen fuerte el cual es un signo de fuerza y estabilidad para todo el cuerpo. Los músculos abdominales son músculos que absolutamente todas las personas tienen. Sin embargo, no siempre esos […]

Abdominales: ¿rápidos o lentos, cuál es más efectivo?

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06 Jul

Abdominales: ¿rápidos o lentos, cuál es más efectivo?

¿Abdominales lentos o rápidos? ese es uno de los puntos de debate más comunes en los gimnasios, centros de acondicionamiento y entre entrenadores y deportistas. El planteamiento de una parte indica que se deben desarrollar los ejercicios abdominales con un tempo de 2 segundos en fase concéntrica y dos más en fase excéntrica. Por su […]

4 ejercicios para tener un abdomen de acero

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19 Abr

4 ejercicios para tener un abdomen de acero

El abdomen es el musculo que le da equilibrio a tu cuerpo ya que es el centro de tu cuerpo, es uno de los músculos mas importantes para entrenar, Aquí te dejamos los mejores 4 ejercicios para tener un abdomen de acero: 1- La rueda Sitúa tus rodillas en el suelo con la espalda ligeramente […]