Curl de biceps sentado alterno con mancuernas y giro
Curl de biceps sentado alterno con mancuernas y giro
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Curl de biceps sentado alterno con mancuernas y giro
Leer MásLa sesión en un centro deportivo de Buenos Aires, Argentina, apenas comenzaba cuando de repente un hombre se desvaneció sobre el suelo del gimnasio. Unas horas después de varios intentos de reanimarlo en el centro deportivo y en el Hospital, el joven de 26 años, falleció debido a un paro cardíaco. Estaba por empezar una […]
Leer MásEsta vez, hablaremos de la última tendencia que se ha puesto de moda en Colombia, en lo que a entrenamientos fitness se refiere, y la cual ya cuenta con un gran número de acérrimos seguidores. Y es que según parece, el transportar carretillas o levantar sacos de arena, ya no es un trabajo exclusivo de […]
Leer MásEl estado de forma cardiovascular se mide en términos de capacidad aeróbica, y viene representado por la capacidad para realizar ejercicio físico de grandes grupos musculares de todo el cuerpo, a una intensidad de moderada a alta, durante periodos de tiempo prolongados. Durante ese tiempo, el sistema cardiovascular deberá ser capaz de mantener un aporte […]
Leer MásHacer pesas ofrece muchos beneficios, como el desarrollo de todos los músculos y un aumento de la fuerza. Tampoco podemos olvidar que te hace más atractivo para el otro sexo. Por supuesto, aparte de estos beneficios superficiales, entrenar con pesas es bueno para ponerse en forma, prevenir lesiones, envejecer mejor y potenciar la salud. Para […]
Leer MásSea cual sea el objetivo que buscas con tus entrenamientos, quemar grasa, ganar músculo, fuerza o resistencia, uno de los puntos más importantes que tienes que conocer para optimizar tu entrenamiento es el descanso adecuado entre series. Hoy, desde Medellinfit, os contamos la importancia de los descansos entre series, así como los tiempos adecuados en […]
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