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Mapa del Sitio de Medellinfit
Suplementos
Accesorios
- Toalla MIM BOXING
- Toalla MIM LABBS
- HYDRATE- Termo Conservador de Frio por 24 horas (600ml)
- Tapabocas Pitta Mask – (1 unidad)
- SHAKER MEDELINFIT
- Biza SP Cápsula Bronceadora (30 caps)
- Biza SP Cápsula Bronceadora (60 caps)
- Pestañina A prueba de Agua 24hr – Dabalash
- Tapabocas Medellinfit – (1 unidad)
- Tapabocas Plástico – (1 unidad) FUCSIA
- Mixer Medellinfit (600ml)
- Tapaboca Pitta Mask – (3 unidades) NIÑAS
- Tapaboca Pitta Mask – (3 unidades) SMALL CHIC
- Tapabocas Pitta Mask – (3 unidades) Small Mode
- Tapaboca Pitta Mask – (3 unidades) NAVY
- Tapabocas Plástico – (1 unidad) GRIS
- Tapabocas Plástico – (1 unidad) LILA
- Tapabocas Plástico – (1 unidad) ROSA
- Training Mask 3.0 – Talla M
- Tapaboca Pitta Mask – (3 unidades) PASTEL
- Tapaboca Pitta Mask – (3 unidades) GRIS OSCURO
- Tapaboca Pitta Mask – (3 unidades) GRIS CLARO
- Sweet Sweat™ Workout Enhancer
- KIT Bandas Elásticas X 5
- Kit Bandas Elásticas (3u)
- Kit Bandas Elásticas
- Toalla Gym
- Medellinfit Blender
- BlenderBottle (mezlcador)
- Termo Shake Fit
- Medellinfit Shaker (3 en 1)
- Camisilla Gym
- Snap-Back Verde
- Snap-Back
- Medellinfit Spyder Shaker
- Smart Shake
- More
Amino Ácidos
- Clear Muscle HMB 1000 (42 caps)
- BCAA 5000 (6 serv) – MIM LABBS
- Leucina (10 serv) – MIM LABBS
- Glutamina Micronizada (6 serv) – MIM LABBS
- Arginina (10 serv) – MIM LABBS
- Creatina (80 serv) + GLUTAMINA (80 serv) M.I.M LABBS
- Creatina (80 serv) + BCAA (80 serv) M.I.M LABBS
- EAA+ Platinum Muscletech (30 serv)
- Amino X (30 serv) por 2 unidades – BSN
- Arginina (133 serv) – MIM LABBS
- Glutamina Micronizada (80 serv) – MIM LABBS
- Leucina (80 serv) – MIM LABBS
- BCAA 5000 (80 serv) – MIM LABBS
- HMB 1000 (120 caps)
- Multi Colágeno Hidrolizado (35serv) – Sascha Fitness
- Beta Alanina (30 serv)
- GLUTA STACK (30 serv)
- Better Best BCAA (30 serv)
- ZMA (90 caps)
- Amino Build (40 serv)
- BCAA 2200 SIMPLY (180 caps)
- Amino Platinum 2300 (320 caps)
- Ashvagandha (60 caps) – Himalaya
- Amino Build Next Gen (50 serv)
- Ashwagandha KSM-66 1200mg (60 caps)
- Colágeno Mujeres (180 caps) – GNC
- Nitro Max Bcaa (40 serv)
- Super Colágeno (120 caps)
- All9 Amino (30 serv)
- Glutamina Micronizada (300g)
- Army BCAA (30 serv) – ProScience
- Aminos Simply (80 serv)
- Aminos Simply (35 serv)
- Aceite MCT (32 serv)
- Amino Build Next Gen (30 serv)
- Sascha Fitness Bcaa + Glutamina + Hmb + L-carnitina + Hica
- ZMA (180 caps)
- Platinum L-Arginina (100 caps)
- Platinum Amino Energy (30 serv)
- BCAA 1000 (200 caps)
- Regenecare Sport (600ml) – Colágeno + BCAA
- Amino Pro + Energy (30 serv)
- Super Colágeno (20serv)
- Beta Alanina (37 serv)
- BCAA Complex 5050 saborizado (33 serv)
- Regenecare Colágeno Líquido (600ml)
- Glutamina Simply (1kg)
- Best BCAA (60 serv)
- Glutamina Simply (60 serv)
- BCAA Complex 2200 (400 caps)
- HMB 1000 (90 caps)
- BCAA 5000 (60 serv)
- Essential Amino Energy (65 serv)
- Super Amino 6000 (500 caps)
- HMB 1000 (90 caps)
- Amino X (70 serv) – BSN
- Beef Aminos (300 caps)
- Platinum 100% Glutamina (60 serv)
- Glutamina Micronizada (1kg)
- BCAA Complex 2200 (200 caps)
- BCAA 5000 (60 serv)
- Glutamina Micronizada (500g)
- Best BCAA (30 serv)
- BCAA Complex 5050 (58 serv)
- Amino X (30 serv) – BSN
- Essential Amino Energy (30 serv)
- BCAA 2200 (180 caps)
- BCAA 1000 (400 caps)
- More
Aminos
- EAA+ Platinum Muscletech (30 serv)
- Amino X (30 serv) por 2 unidades – BSN
- Amino Build (40 serv)
- Amino Build Next Gen (50 serv)
- All9 Amino (30 serv)
- Aminos Simply (80 serv)
- Aminos Simply (35 serv)
- Amino Build Next Gen (30 serv)
- Sascha Fitness Bcaa + Glutamina + Hmb + L-carnitina + Hica
- Platinum Amino Energy (30 serv)
- Amino Pro + Energy (30 serv)
- Essential Amino Energy (65 serv)
- Super Amino 6000 (500 caps)
- Amino X (70 serv) – BSN
- Amino X (30 serv) – BSN
- Essential Amino Energy (30 serv)
- More
Anabólicos
- Hydra (90 caps) – Dragon Pharma
- Ibutamoren MK 677 (60 caps)
- Arsenal – Ultra Anabolic Formula (60 caps)
- Anavar Fem (100 caps)
- Oxa-Var Gold (60 caps)
- Fematrope (60 caps)
- MK-GH (60 caps)
- Winstrol (100 caps)
- Dianabol (100 caps)
- Anavar (100 caps)
- Methabol (90 caps)
- Stanobol (90 caps)
- Oxa-Cut (90 caps)
- Wianabol (90 caps)
- Oxa-Var (90 caps)
- More
Barras de Proteína
- Protein Crisp Bar – BSN (1 u)
- Protein Crisp Bar – BSN (12 u)
- One Bar – Vegana (12u)
- Peanut Butter Cups (2u x 1) – QUEST
- One Bar (3u)
- Peanut Butter Cups (2u x 3) – QUEST
- Peanut Butter Cups (2u x 12) – QUEST
- FITBAR (1 u) – Nutramerican
- FITBAR (12 u) – Nutramerican
- Protein Waffers (9 x 2 u)
- Protein Cake Bites (1 x 3 u)
- Protein Cake Bites (12 x 3 u)
- Power Crunch (1u)
- One Bar (1u)
- Barras Quest (1 u)
- One Bar (12u)
- Barras Quest (12 u)
- Power Crunch (12 u)
- More
Bcaas
- BCAA 5000 (6 serv) – MIM LABBS
- Creatina (80 serv) + GLUTAMINA (80 serv) M.I.M LABBS
- Creatina (80 serv) + BCAA (80 serv) M.I.M LABBS
- BCAA 5000 (80 serv) – MIM LABBS
- Better Best BCAA (30 serv)
- BCAA 2200 SIMPLY (180 caps)
- Amino Platinum 2300 (320 caps)
- Nitro Max Bcaa (40 serv)
- Army BCAA (30 serv) – ProScience
- Sascha Fitness Bcaa + Glutamina + Hmb + L-carnitina + Hica
- BCAA 1000 (200 caps)
- BCAA Complex 5050 saborizado (33 serv)
- Best BCAA (60 serv)
- BCAA Complex 2200 (400 caps)
- BCAA 5000 (60 serv)
- BCAA Complex 2200 (200 caps)
- BCAA 5000 (60 serv)
- Best BCAA (30 serv)
- BCAA Complex 5050 (58 serv)
- BCAA 2200 (180 caps)
- BCAA 1000 (400 caps)
- More
Caseína
- Peak Series Protein 3.8lb
- Bi Pro Lite (2lb) – UPN
- Bi Pro Ripped (2lb) – UPN
- Nitro Tech Casein Gold 2lb
- Best Protein 2lb – ProScience
- Best Protein 4lb – ProScience
- Complex Night (2lb)
- Nitro Tech Casein Gold 5lb
- Casein Gold (2lb)
- Casein Gold (4lb)
- Elite Casein (2lb)
- Elite Casein (4lb)
- More
CLA
- Patinum Pure CLA (90 caps) – Muscletech
- CLA 3000 (90 caps) – ProSupps
- CLA (90 caps) – Dymatize
- Burner Stack (60 serv)
- CLA + Carnitina (50 serv) – BPI
- Lipo6 CLA (45 caps)
- CLA Simply (90 caps)
- CLA 1000 (90 caps)
- More
Creatinas
- ISO 100 (5lb) + Creatina Platinum 100% cap (50 serv) + SHAKER (600 ml)
- WHEY GOLD STANDAR (5lb) + Creatina Platinum 100% cap (50 serv) + SHAKER (600 ml)
- ISOWHEY 100% ISOLATE (5lb) + Creatina Platinum 100% cap (50 serv) + SHAKER (600 ml) + Toalla
- ISOWHEY 100% ISOLATE (5lb) + Creatina M.I.M LABBS (80 serv) + SHAKER (600 ml)
- CREATINA MONOHIDRATADA (6 serv) – M.I.M LABBS
- Creatina Platinum 100% capsulas x 2 (100 serv)
- Creatina (80 serv) + GLUTAMINA (80 serv) M.I.M LABBS
- Creatina (80 serv) + BCAA (80 serv) M.I.M LABBS
- Creatina Platinum 100% capsulas (50 serv)
- CREATINA MONOHIDRATADA (80 serv) – M.I.M LABBS
- Legacy (50 serv) – ProScience
- Creatina Micronizada (600g) – BPI
- CREATINA HCL (60 serv)
- CREAGEN (30 serv)
- COR-Performance Creatina (360g)
- Creatina Monohidratada HI-TECH (400g)
- Creatina XS (300g)
- Nitro Tech (4lb) + Creatina M.I.M LABBS (80 serv)
- ISO100 (5lb) + Creatina M.I.M LABBS (80 serv)
- 100% Whey Gold Standard (5lb) + Creatina M.I.M LABBS (80 serv)
- Cell Tech (3lb)
- Creatina Pure FinaFlex (300g)
- Creatina Monohidratada IMN (500g)
- Creatina StrongPrime (400g)
- Creatina Ultra Pure 100% (300g) – Iron Nutrition
- Creatina Power Megaplex – Creatina (2lb)
- Creatine Monohydrate – BSN (60 serv)
- Creatine Monohydrate Revolution™ – MuscleSport (60 serv)
- Creatina Crea Stack (60 serv)
- Cell Tech Creator (120 serv)
- Creatina Micronizada (300g) – ON
- Creatina Monohidratada(60 serv) – Nutrex
- Creatina Monohidratada (1000g)
- Cell Tech HYPER BUILD – Creatina (30 serv)
- ATP Force – Creatina (30 serv)
- Creatina Micronizada (300g)
- Legacy (30 serv) – ProScience
- Creatine Power Megaplex – Creatina (10lb)
- Creatina Simply (1kg)
- Creatina Simply (60 serv)
- Creatina Platinum 100% (80 serv)
- Creatina Micronizada (1000g)
- Creatina Micronizada (600g) – ON
- Creatina Micronizada (500g)
- Cell Tech – Creatina (6lb)
- More
Ganadores de Peso
- Mass Tech Extreme 2000 (12lb)
- 100% Mass Gainer (5.15 lbs)
- Cell Tech (3lb)
- Creatina Power Megaplex – Creatina (2lb)
- Premium Mass Gainer (12lb)
- Cell Tech HYPER BUILD – Creatina (30 serv)
- Nitro Max Aumento (2lb)
- Bi Pro Mass (3lb) – UPN
- Mass Tech Extreme 2000 (6lb)
- Smart Gainer 13lb – ProScience
- Smart Gainer 3lb – ProScience
- Combat XL Mass Gainer (12lb)
- Combat XL Mass Gainer (6lb)
- Creatine Power Megaplex – Creatina (10lb)
- Serious Mass (12lb)
- Mass Tech Extreme 2000 (20lb)
- Carnivor MASS (10lb)
- Xtreme Size Up (6lb)
- Super Mass Gainer (12lb)
- Super Mass Gainer (6lb)
- True Mass (10lb)
- Gold Standard Gainer (10lb)
- Cell Tech – Creatina (6lb)
- Bulk Muscle (5,8lb)
- Serious Mass (6lb)
- Carnivor MASS (5.83lb)
- Mass Tech (7lb)
- True Mass (10lb)
- More
Glutaminas
- Glutamina Micronizada (6 serv) – MIM LABBS
- Glutamina Micronizada (80 serv) – MIM LABBS
- GLUTA STACK (30 serv)
- Glutamina Micronizada (300g)
- Sascha Fitness Bcaa + Glutamina + Hmb + L-carnitina + Hica
- Glutamina Simply (1kg)
- Glutamina Simply (60 serv)
- Platinum 100% Glutamina (60 serv)
- Glutamina Micronizada (1kg)
- Glutamina Micronizada (500g)
- More
Gorras
Isolada
- IsoWhey 100% Isolate (5lb)
- Carnivor 0 (2lb)
- Nitro Tech Elite (2,2lb)
- ISO HD (4,9lb)
- 100% Isolate Gold Standard (2.9lb)
- Bi Pro (3lb) – UPN
- Platinum Hydro Whey (3.5lb) – ON
- Nitro Max Definición (2lb)
- ISO Clean (5lb) – UPN
- ISO Clean (2lb) – UPN
- Bi Pro Mass (3lb) – UPN
- Bi Pro Lite (2lb) – UPN
- Bi Pro Ripped (2lb) – UPN
- 100% Isolate Gold Standard (5lb)
- Bi Pro 6lb – UPN
- Nitro Tech Whey Isolate Gold (4lb)
- Sascha Fitness Isolate (2lb)
- Simply Isolate Hydrolizada 2lb
- Simply Isolate Hydrolizada 5lb
- Bi Pro (2lb) – UPN
- Isopure Zero Carb (7,5lb)
- Carnivor 0 (8lb)
- ISO100 (3lb)
- ISO100 (1.3lb)
- Ultramyosym Whey Isolada (5lb)
- Carnivor 0 (4lb)
- Isopure Zero Carb (3lb)
- ISO100 (5lb) – Dymatize
- More
L-Carnitina
Multifase
- Best Whey 2lb – ProScience
- Peak Series Protein 3.8lb
- Bi Pro Lite (2lb) – UPN
- Bi Pro Ripped (2lb) – UPN
- Best Protein 2lb – ProScience
- Best Protein 4lb – ProScience
- Megaplex Lite (2lb)
- Complex Night (2lb)
- Phase 8 (2lb)
- Syntha 6 (10lb)
- Syntha 6 (5lb) – BSN
- Phase 8 (4,5 lb)
- More
Multivitamínicos
- Opti-Men (90 caps)
- Multi Vitamin Simply (90 caps)
- Regulator (30 tab) – Volta
- Hyde (30ml) – CBD Orgánico
- Opti-Women (60 caps)
- The One (30 serv) – ProScience
- SHIELD: ULTIMATE SUPER FOOD (30 serv) – ProScience
- Perfect Womens Multi (90 gom) – OLLY
- Survivor Pak (38 paks)
- Womens Multi (60 gomitas) – SugarBear
- Platinum Multi Vitamin Mujer (90 caps)
- Platinum Multi Vitamin (90 caps)
- Animal Pak en polvo (44 scoops)
- Opti-Men (150 caps)
- Opti-Women (120 caps)
- Opti-Men (240 caps)
- Animal Pak (44paks)
- More
Ofertas & Especiales
- Toalla MIM BOXING
- Toalla MIM LABBS
- ISO 100 (5lb) + Creatina Platinum 100% cap (50 serv) + SHAKER (600 ml)
- WHEY GOLD STANDAR (5lb) + Creatina Platinum 100% cap (50 serv) + SHAKER (600 ml)
- ISOWHEY 100% ISOLATE (5lb) + Creatina Platinum 100% cap (50 serv) + SHAKER (600 ml) + Toalla
- ISOWHEY 100% ISOLATE (5lb) + Creatina M.I.M LABBS (80 serv) + SHAKER (600 ml)
- BCAA 5000 (6 serv) – MIM LABBS
- Leucina (10 serv) – MIM LABBS
- Glutamina Micronizada (6 serv) – MIM LABBS
- Arginina (10 serv) – MIM LABBS
- CREATINA MONOHIDRATADA (6 serv) – M.I.M LABBS
- Creatina Platinum 100% capsulas x 2 (100 serv)
- Creatina (80 serv) + GLUTAMINA (80 serv) M.I.M LABBS
- Creatina (80 serv) + BCAA (80 serv) M.I.M LABBS
- IsoWhey 100% Isolate (5lb)
- Amino X (30 serv) por 2 unidades – BSN
- Arginina (133 serv) – MIM LABBS
- Glutamina Micronizada (80 serv) – MIM LABBS
- Leucina (80 serv) – MIM LABBS
- BCAA 5000 (80 serv) – MIM LABBS
- Sascha Isolate (2lb) + Creatina M.I.M LABBS (80 serv)
- CREATINA MONOHIDRATADA (80 serv) – M.I.M LABBS
- 7FIT FAT LOSS (30 caps) – MIM LABBS
- Whey Protein Pure Series (2 LBS)
- Nitro Tech (4lb) + Creatina M.I.M LABBS (80 serv)
- ISO100 (5lb) + Creatina M.I.M LABBS (80 serv)
- 100% Whey Gold Standard (5lb) + Creatina M.I.M LABBS (80 serv)
- Nitro Tech (4lb) + BCAA 5000 (80 serv)
- ISO100 (5lb) + BCAA 5000 (80 serv)
- Whey Gold (5lb) + BCAA 5000 (80 serv)
- Creatina Micronizada (300g) – ON
- Opti-Men (90 caps)
- Multi Vitamin Simply (90 caps)
- Lipo6 Harcdore (60 caps)
- RESTORE Cortisol Night Support (120 caps) – Sascha Fitness
- Slm (30 caps) – Power Lab
- Aminos Simply (35 serv)
- C4 Ripped (30 serv)
- Hair Vitamins 3 meses (3×60 gomitas) – SugarBear
- FIT9 Fat Loss (120 caps) – Sascha Fitness
- Hair Vitamins (60 gomitas) – SugarBear
- Platinum Multi Vitamin (90 caps)
- Winstrol (100 caps)
- Dianabol (100 caps)
- Anavar (100 caps)
- Serious Mass (12lb)
- Black Viper (90 caps) – Dragon Pharma
- C4 (30 serv) Pre Workout
- Nitro Tech 100% Whey Gold 5 lb
- Nitro Tech Performance 10lb
- Essential Amino Energy (65 serv)
- Amino X (70 serv) – BSN
- Platinum 100% Glutamina (60 serv)
- Lipo6 Black Hers Ultra Concentrado (60 caps)
- Opti-Men (150 caps)
- Creatina Micronizada (600g) – ON
- Amino X (30 serv) – BSN
- Hydroxycut Hardcore Elite (100 caps)
- Isopure Zero Carb (3lb)
- ISO100 (5lb) – Dymatize
- 100% Whey Gold Standard (5lb) – ON
- Syntha 6 (5lb) – BSN
- C4 (60 serv) Pre Workout
- More
Paks
- ISO 100 (5lb) + Creatina Platinum 100% cap (50 serv) + SHAKER (600 ml)
- WHEY GOLD STANDAR (5lb) + Creatina Platinum 100% cap (50 serv) + SHAKER (600 ml)
- ISOWHEY 100% ISOLATE (5lb) + Creatina Platinum 100% cap (50 serv) + SHAKER (600 ml) + Toalla
- ISOWHEY 100% ISOLATE (5lb) + Creatina M.I.M LABBS (80 serv) + SHAKER (600 ml)
- Creatina Platinum 100% capsulas x 2 (100 serv)
- Creatina (80 serv) + GLUTAMINA (80 serv) M.I.M LABBS
- Creatina (80 serv) + BCAA (80 serv) M.I.M LABBS
- Sascha Isolate (2lb) + Creatina M.I.M LABBS (80 serv)
- Nitro Tech (4lb) + Creatina M.I.M LABBS (80 serv)
- ISO100 (5lb) + Creatina M.I.M LABBS (80 serv)
- 100% Whey Gold Standard (5lb) + Creatina M.I.M LABBS (80 serv)
- Nitro Tech (4lb) + BCAA 5000 (80 serv)
- ISO100 (5lb) + BCAA 5000 (80 serv)
- Whey Gold (5lb) + BCAA 5000 (80 serv)
- Vitamins Kit 1 mes (Hair-Womens Multi-Sleep) – SugarBear
- Hair Vitamins 3 meses (3×60 gomitas) – SugarBear
- ISO 100 (5lb) + Lipo6 Black UC (60 caps)
- Nitro-Tech Whey Gold (5lb) + Amino X (70 serv)
- ISO 100 (5lb) + Amino X (70 serv)
- Whey Gold (5lb) + Amino X (70 serv)
- Monster Test Maxx Stak (150 caps)
- Monster Test Stak (180 caps)
- CARNIVOR MUSCLEMEDS
- BSN
- MUSCLETECH
- OPTIMUM NUTRITION
- BPI SPORTS
- More
Pancakes & Waffles
Pre Entrenamientos
- Cafeína Power 200mg (100 caps) – Hi Tech
- Psychotic Saw Pre Workout (30 Serv)
- B-NOX RELOADED (20 serv)
- Psychotic War Zombie (30 Serv) Pre Workout
- Psychotic (60 Serv) Pre Workout
- Vapor X5 (30 serv)
- Beta Alanina (30 serv)
- Hyde Nightmare(30 serv)
- POWER STACK (30 serv)
- Stimul8 Hardcore Xtreme (30 serv)
- Ammonia Sport Squeeze (100 serv)
- Psychotic Black (35 Serv) Pre Workout
- Intenze Nite PreWorkout (30 serv) – ProScience
- Master Blaster® Pre-Workout (50 Serv) – Bang
- Nitro Max Energy (40 serv)
- Convict Stim (50 Serv)
- Intenze PreWorkout (30 serv) – ProScience
- Psychotic Gold (35 Serv) Pre Workout
- C4 Ripped (30 serv)
- Lipo6 Dynamix (60 serv)
- Cafeína 200mg (100 caps)
- Psychotic (35 Serv) Pre Workout
- C4 Ultimate (20 serv) Pre Workout
- Military ENERGY gum yerbabuena (6 paquetes)
- Military ENERGY gum yerbabuena (1 paquete)
- Military ENERGY gum menta (1 paquete)
- Military ENERGY gum menta (6 paquetes)
- E.S.P. Extreme (30-45 serv) Pre Workout
- Mr Veinz (40 serv)
- C4 (30 serv) Pre Workout
- Venom (40/20 serv) Pre Workout
- 1.M.R Vortex (40 serv) Pre Workout
- The Ripper (30 serv)
- The Curse (50 serv) Pre Workout
- B-NOX ANDORUSH (35 serv) Pre Workout
- C4 Extreme Energy (30 serv)
- E.S.P. Pre-Workout (30-45-90 serv)
- Nitraflex (30 serv)
- N.O. Xplode 3.0 (60 serv)
- Mr. Hyde Xtreme (30 serv)
- Stimul8 (35 serv)
- Jack3d (45 serv) Pre Workout
- Hyper FX (30 serv)
- N.O. Xplode 3.0 (30 serv)
- C4 (60 serv) Pre Workout
- 1.M.R (30 serv) Pre Workout
- More
Pro Hormonas
- Liver – Rx (90 capsulas)
- Test HD (90 caps)
- Hydra (90 caps) – Dragon Pharma
- Ligandrol LGD 4033 (60 caps)
- Ostarin (90 caps)
- Ibutamoren MK 677 (60 caps)
- Ostarine MK 2866 (30 caps) – Beyond Limits
- Platinum 100% Tribulus (100 caps)
- RESTORE Cortisol Night Support (120 caps) – Sascha Fitness
- TestoUltra Diamond (30 caps)
- Arsenal – Ultra Anabolic Formula (60 caps)
- Testabolic Xtreme (120 caps)
- A HD RIPPED (60 caps)
- TestoUltra (60 caps)
- Monster Test Maxx Stak (150 caps)
- Monster Test Maxx (90 caps)
- LIV 52 (60 caps)
- Anavar Fem (100 caps)
- Oxa-Var Gold (60 caps)
- Fematrope (60 caps)
- MK-GH (60 caps)
- Monster Test Stak (180 caps)
- Monster Test PM (60 caps)
- Winstrol (100 caps)
- Dianabol (100 caps)
- Anavar (100 caps)
- Monster Test (120 caps)
- Methabol (90 caps)
- Test X180 Ignite (120 caps)
- A HD ELITE (30 caps) + SOLID (30 caps)
- Stanobol (90 caps)
- Oxa-Cut (90 caps)
- Wianabol (90 caps)
- Oxa-Var (90 caps)
- Animal Stak (21 paks)
- Tribulus 625 (100 caps) – ON
- Tribulus 750 (90 caps)
- Animal M-Stak (21paks)
- More
Programas
Proteínas
- IsoWhey 100% Isolate (5lb)
- Best Whey 2lb – ProScience
- Dymatize Complete Plant Protein 1,2LB (15 serv)
- Best Vegan 2lb – ProScience
- Carnivor 0 (2lb)
- Nitro Tech Elite (2,2lb)
- Whey Protein Pure Series (2 LBS)
- ISO HD (4,9lb)
- 100% Isolate Gold Standard (2.9lb)
- Bi Pro (3lb) – UPN
- Elite 100% Whey (5 lb)
- Whey Gourmet Series (35 serv)
- Nutra Vegan Protein (400gm)
- Whey & Collagen (15 serv)
- 100% Whey Protein (5lb)
- Platinum Hydro Whey (3.5lb) – ON
- Peak Series Protein 3.8lb
- Gold Standard 100% Vegana – ON
- Nitro Max Definición (2lb)
- Collagen Peptides (20 serv) Proteína en Polvo – OLLY
- 100% Whey Simply (5lb)
- ISO Clean (5lb) – UPN
- ISO Clean (2lb) – UPN
- Bi Pro Mass (3lb) – UPN
- Bi Pro Lite (2lb) – UPN
- Bi Pro Ripped (2lb) – UPN
- Nitro Tech Casein Gold 2lb
- Best Protein 2lb – ProScience
- Best Protein 4lb – ProScience
- Nitro Tech Power (2lb)
- 100% Isolate Gold Standard (5lb)
- Megaplex Lite (2lb)
- Bi Pro 6lb – UPN
- Nitro Tech Whey Isolate Gold (4lb)
- Complex Night (2lb)
- Nitro Tech Casein Gold 5lb
- Nitro Tech 100% Whey Gold 2lb
- Combat 100% Whey (5lb)
- Nitro Tech 100% Whey Gold 5 lb
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Quemadores de Grasa
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Salud & Belleza
- Multi Colágeno Hidrolizado (35serv) – Sascha Fitness
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- Biza SP Cápsula Bronceadora (60 caps)
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SARMS
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- Military ENERGY gum yerbabuena (1 paquete)
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- Military ENERGY gum menta (6 paquetes)
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Tapabocas
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Antebrazos
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Aumentar Masa Muscular
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- Alimentación para Ganar Masa y Volumen 5 junio, 2023
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Bajar de Peso
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- ¿Quieres Perder Peso? Cambia tus hábitos 23 diciembre, 2015
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- No Subestimes el Nivel de Grasa Corporal 30 marzo, 2016
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- El exceso de carbohidratos se convierte en grasa 18 abril, 2016
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- Ciclos de carbohidratos: La solución para ganar masa muscular y perder grasa 5 junio, 2023
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Bíceps
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- Curl de biceps en polea baja 5 junio, 2023
- Curl de biceps mancuernas alterno y giro 5 junio, 2023
- Curl en banco Scott predicador con polea a dos manos 5 junio, 2023
- Curl en polea apoyado en banco inclinado 5 junio, 2023
- Curl mancuernas apoyado en banco inclinado 5 junio, 2023
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- Martillo con mancuernas 5 junio, 2023
Brazos
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- Rutina especial para Tríceps 1 abril, 2017
- Claves para conseguir volumen en los brazos 18 octubre, 2017
- ¿Cómo desarrollar masa muscular de los brazos? 16 noviembre, 2017
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Cardio
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- Manten tu cerebro 10 años mas joven entrenando 11 julio, 2016
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- Aeróbico vs anaeróbico: ¿cuál es mejor para bajar de peso? 20 diciembre, 2016
- ¿Es ideal el cardio en ayunas para quemar grasa? (Parte 2) 24 enero, 2017
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- No te fies del cardio en ayunas 25 agosto, 2017
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- Los Beneficios del Aguacate 25 octubre, 2015
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- La Creatina y los calambres musculares 19 noviembre, 2015
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- Asimilación y anabolismo de la caseína y la proteína de suero 5 abril, 2016
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- Menú Saludable 10 junio, 2016
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Dietas
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Dorsales
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Eliminar Grasa
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Espalda
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Espalda
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Fisoterapias
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- Elige la carga adecuada para cada ejercicio de forma sencilla 23 septiembre, 2017
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- El orden de trabajo por músculos en el entrenamiento 26 septiembre, 2017
- Entrena por zonas corporales en cada entrenamiento 27 septiembre, 2017
- Programa completo (fitness para mujeres) 28 septiembre, 2017
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- Los 5 mejores ejercicios para ponerte en forma, según Harvard 20 octubre, 2017
- Hombro: Consejos y rutina completa 25 octubre, 2017
- Pecho: El Plan Perfecto 8 noviembre, 2017
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- Guía de Definición Muscular 23 noviembre, 2017
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- ¿Quieres progresar en tu entrenamiento? Variantes a ejercicios habituales 8 diciembre, 2017
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- 7 razones por las que no logras adelgazar 5 junio, 2023
- La Recuperación muscular y la síntesis de proteínas 5 junio, 2023
- ¿Cómo Adelgazar en Casa? 5 junio, 2023
- 15 consejos para adelgazar 5 junio, 2023
- 5 pasos que mejorarán tu fuerza de voluntad para perder peso 5 junio, 2023
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- Perder peso: consejos para adelgazar 5 junio, 2023
- Síntomas del Sobreentrenamiento 5 junio, 2023
- 5 mitos sobre el ejercicio 5 junio, 2023
- 10 errores fitness que no te dejan progresar 5 junio, 2023
- El descanso entre series para Optimizar el Entrenamiento 5 junio, 2023
- ¿Crees que las pesas benefician tu salud cardiovascular? 5 junio, 2023
- ¿Cómo mejorar la resistencia física? 5 junio, 2023
- ¿Cúal es la última tendencia de entrenamiento? 5 junio, 2023
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- Curl de biceps sentado alterno con mancuernas y giro 5 junio, 2023
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- 3 técnicas de relajación para reducir el estrés 19 abril, 2024
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Ganar Músculos
- Día 1: Pierna y Abdomen 27 enero, 2015
- Día 2: Pecho y Triceps 28 enero, 2015
- Día 3: Espalda y Biceps 1 febrero, 2015
- Dieta de Volumen: ¡Gana muscular! 8 junio, 2015
- Alimentación para ganar masa muscular 9 septiembre, 2015
- Las Superseries para ganar masa muscular 13 septiembre, 2015
- 3 consejos para ganar masa muscular 21 septiembre, 2015
- ¿Cómo quemar grasa y ganar músculos a la vez? 22 septiembre, 2015
- Métodos de entrenamiento de la fuerza 23 septiembre, 2015
- 10 puntos por los que tus músculos no crecen 29 septiembre, 2015
- Rutina: Aumento de Masa Muscular de 4 dias 8 octubre, 2015
- Claves para conseguir un brazo grande 16 octubre, 2015
- La congestión muscular y la hipertrofia 19 octubre, 2015
- Factores perjudiciales para estimular la Testosterona 11 noviembre, 2015
- Contracciones musculares: Excéntrica, Concéntrica e Isométrica 17 noviembre, 2015
- 5 claves para generar masa muscular 18 noviembre, 2015
- 5 reglas para conseguir fuerza y tamaño muscular 1 diciembre, 2015
- Ganar Peso 5 diciembre, 2015
- 5 Recomendaciones para Ganar Masa 11 diciembre, 2015
- Rutina de volumen muscular en casa 21 diciembre, 2015
- ¿Qué son las Superseries? 7 enero, 2016
- Aumenta el músculo sin ganar grasa 23 enero, 2016
- 8 Maneras efectivas de Acelerar el Crecimiento Muscular 4 febrero, 2016
- Principios para ganar masa muscular 5 febrero, 2016
- ¿Quieres dejar de ser el flaco de tus amigos o del gym? 7 febrero, 2016
- Entrenamiento de hipertrofia y fuerza (4×4) 8 febrero, 2016
- Batidos para volumen muscular 9 febrero, 2016
- 8 secretos para ganar músculo 24 febrero, 2016
- 10 maneras de ganar masa muscular rápido y sin estancarse 29 febrero, 2016
- Plan de entrenamiento: Aumenta el Pecho en poco tiempo 1 marzo, 2016
- 8 ejercicios básicos para construir una rutina 2 marzo, 2016
- ¿Cómo Construir Hombros de Gran Volumen? (por Kris Gethin) 10 marzo, 2016
- Método de Pirámide o triple bajada, más músculo y congestión 14 marzo, 2016
- Mitos de las sentadillas 18 marzo, 2016
- ¿Cómo Aumentar Masa muscular? Guía Detallada 27 marzo, 2016
- Dieta para ganar peso limpio 6 abril, 2016
- ¿Ejercicios inclinados? Mejores para el Pecho 13 abril, 2016
- Rutina para un Endomorfos (contextura gruesa) 14 abril, 2016
- Rutina Hardcore para rematar la Espalda 15 abril, 2016
- ¿Cómo ser más Fuerte? (en sólo 1 mes) 3 mayo, 2016
- ¿Es posible bajar de peso y ganar masa muscular al mismo tiempo? 6 mayo, 2016
- Entrenamiento de Superman (Henry Cavill) 10 mayo, 2016
- 5 alimentos para potenciar los niveles de testosterona 18 mayo, 2016
- 5 Errores que se cometen en el entrenamiento 24 mayo, 2016
- Aumentar peso y volumen en personas delgadas 27 mayo, 2016
- Destruye el Tríceps en solo 10 minutos 2 junio, 2016
- Ejercicios Isométricos para construir el Pecho 30 junio, 2016
- Dieta de la Testosterona 12 julio, 2016
- Beneficios de las Testosterona 18 julio, 2016
- Plan de Entrenamiento y Dieta del nuevo Tarzán 27 julio, 2016
- Rutina de Fuerza en Progresión 28 julio, 2016
- ¿Eres vegano y quieres ganar masa muscular? Lee estos consejos 4 agosto, 2016
- Conoce 4 beneficios de la testosterona 7 septiembre, 2016
- ¿Cómo agrandar el antebrazo? Ejercicios efectivos 24 septiembre, 2016
- 10 Trucos alimenticios para ganar masa muscular 11 octubre, 2016
- Técnicas para aumentar los Cuádriceps 10 enero, 2017
- ¿Quiéres ganar masa muscular luego de haber eliminado la grasa? Programa de Entrenamiento 13 enero, 2017
- Repeticiones para Hipertrofiar 8 febrero, 2017
- ¿Quieres ganar masa muscular? Plan nutricional perfecto 9 febrero, 2017
- Ectomorfo: ¿Cómo aumentar masa muscular? 17 febrero, 2017
- Hipertrofia Sarcoplasmatica Vs Hipertrofia Miofibrilar 27 febrero, 2017
- Incrementa la Masa Muscular con ejercicios de fuerza máxima 14 marzo, 2017
- ¿Sirve entrenar hasta el fallo para hipertrofiar? 15 marzo, 2017
- La Recuperación: clave para ganar masa muscular 16 marzo, 2017
- Rutina Weider: hipertrofia total 21 marzo, 2017
- Brazos de Acero: 3 ejercicios poderosos 22 marzo, 2017
- ¿Qué es lo más importante a la hora de ganar masa muscular? 29 marzo, 2017
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- ¿Cómo los niveles de testosterona afectan el crecimiento muscular y la pérdida de grasa? 25 abril, 2017
- ¿Qué tan efectivo es el Fallo Muscular? 28 abril, 2017
- Potenciación post-activación para el entrenamiento de la fuerza 17 julio, 2017
- Lean Gains: ¿qué es y cómo se hace? 19 julio, 2017
- Guía para obtener tamaño muscular 20 julio, 2017
- ¿Es posible ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo? 14 agosto, 2017
- Entrenamiento dividido para Ganar Masa Muscular 30 agosto, 2017
- 10 tips para aumentar masa muscular por Sascha Fitness 13 septiembre, 2017
- ¿Quieres aumentar fuerza y volumen? Deja de levantar tan lento 21 septiembre, 2017
- ¿Por qué no aumentas el pecho? 10 errores comunes 10 octubre, 2017
- 7 recomendaciones para ganar masa muscular 30 octubre, 2017
- ¿Cuántos días debo entrenar para ganar masa muscular? 31 octubre, 2017
- ¿Cómo aumentar la masa muscular de los Hombros? 2 noviembre, 2017
- Entrenamiento de Volumen (Parte 1) 14 noviembre, 2017
- ¿Cómo calcular los porcentajes de Cargas Submáximas? 1 diciembre, 2017
- Entrenamiento de Volumen (Parte 2) 2 diciembre, 2017
- Press Pecho ¿Cómo varía la activación de tus músculos según la anchura del agarre y la inclinación del banco? 5 diciembre, 2017
- Entrenamiento de Volumen (Parte 3) 11 diciembre, 2017
- ¿Cuáles músculos crees que son los más grandes? Estructura mejor tu rutina 19 diciembre, 2017
- ¿Cómo calcular tu 1MR (Repetición Máxima)? 11 enero, 2018
- Entrenamiento para fuerza del tren superior 12 enero, 2018
- Los grandes mitos a la hora de ganar masa muscular 28 febrero, 2018
- Es posible ganar músculo entrenando solo dos días a la semana 4 abril, 2018
- ¿Cómo ganar volumen muscular según la ciencia? Los mejores métodos de entrenamiento 5 abril, 2018
- Entrenamientos de fuerza 16 mayo, 2018
- ¿Ganancia Muscular? Todo lo que necesitas saber… 25 mayo, 2018
- Las dietas para ganar masa muscular 11 junio, 2018
- Alimentos para ganar masa muscular 12 junio, 2018
- Dieta para aumentar masa muscular por tipo de cuerpo 13 junio, 2018
- Rutina de fuerza 5×5: Aumenta tu fuerza un 25% 12 julio, 2018
- Para aumentar tu fuerza y ganar masa muscular, usa ejercicios multiarticulares 3 agosto, 2018
- Claves para aumentar piernas y glúteos 7 noviembre, 2018
- La guía completa para ganar músculo con la natación 20 noviembre, 2018
- 10 consejos para ganar músculo 6 diciembre, 2018
- Ganar músculo lo más limpio posible (I) 3 enero, 2019
- Consejos para Fase de Volumen 16 enero, 2019
- ¿Cómo aumentar La Testosterona naturalmente? 22 enero, 2019
- No sigas cometiendo estos 5 errores en el entrenamiento 29 enero, 2019
- Entrenamiento para ganar fuerza 14 febrero, 2019
- Entrenamiento Específico de Hipertrofia: (HST) 11 junio, 2019
- ¿Cuánto peso utilizar en el entrenamiento? 16 julio, 2019
- ¿Más series, más hipertrofia? ¡La respuesta es No! 15 agosto, 2019
Glúteos
- 10 ejercicios para aumentar los glúteos 18 octubre, 2015
- 5 ejercicios para tonificar glúteos y piernas 20 abril, 2016
- Rutina para Glúteos de Jen Selter 6 marzo, 2017
- ¿Cómo aumentar el tamaño de los glúteos? Especial para hombres 12 diciembre, 2017
- Sentadilla o hip thrust: ¿cuál de los dos te ayuda a trabajar mejor los glúteos? 9 agosto, 2018
- Claves para aumentar piernas y glúteos 7 noviembre, 2018
- Rutina para Glúteo 24 julio, 2019
- Guía completa para Glúteos 25 julio, 2019
Guía de Ejercicios
- Press Banca 5 junio, 2023
- Abdominales inferiores y oblicuos elevando pierna recta con giro tumbado 5 junio, 2023
- Abductores con mancuerna tumbado de lado 5 junio, 2023
- Abductores en polea 5 junio, 2023
- Aductores en polea tumbado 5 junio, 2023
- Aductores tumbado sin peso 5 junio, 2023
- Antebrazo anterior agarre neutro con mancuerna peso arriba 5 junio, 2023
- Antebrazo posterior macuerna peso abajo 5 junio, 2023
- Apertura en banco declinado con mancuernas 5 junio, 2023
- Apertura en banco declinado en polea 5 junio, 2023
- Apertura en banco plano en polea 5 junio, 2023
- Aperturas en banco plano con mancuernas 5 junio, 2023
- Aperturas sentado en polea 5 junio, 2023
- Biceps barra 5 junio, 2023
- Contractor declinado 5 junio, 2023
- Contractor o peck deck 5 junio, 2023
- Cruce de poleas hacia abajo 5 junio, 2023
- Curl barra en banco Scott o predicador 5 junio, 2023
- Curl biceps alterno en polea 5 junio, 2023
- Curl concentrado de biceps con mancuernas 5 junio, 2023
- Curl concentrado en polea 5 junio, 2023
- Curl de biceps barra apoyado en banco inclinado 5 junio, 2023
- Curl de biceps en polea baja 5 junio, 2023
- Curl de biceps mancuernas alterno y giro 5 junio, 2023
- Curl en banco Scott predicador con polea a dos manos 5 junio, 2023
- Curl en polea apoyado en banco inclinado 5 junio, 2023
- Curl mancuernas apoyado en banco inclinado 5 junio, 2023
- Curl mancuernas en banco Scott predicador a una mano 5 junio, 2023
- Dominadas 5 junio, 2023
- Dominadas agarre neutro 5 junio, 2023
- Dominadas agarre neutro asistidas 5 junio, 2023
- Dominadas agarre neutro cerrado 5 junio, 2023
- Dominadas asistidas 5 junio, 2023
- Elevaciones frontales alternas con mancuernas 5 junio, 2023
- Elevaciones frontales con barra 5 junio, 2023
- Elevaciones frontales en polea 5 junio, 2023
- Elevaciones frontales alternas con mancuernas en banco inclinado y agarre neutro 5 junio, 2023
- Elevaciones lateral-frontales con mancuerna pulgares hacia abajo 5 junio, 2023
- Elevaciones laterales de hombros en polea a una mano 5 junio, 2023
- Elevaciones laterales en polea baja a dos manos cruzando 5 junio, 2023
- Elevaciones laterales mancuernas 5 junio, 2023
- Encogimiento de hombros de pie con barra para trapecio 5 junio, 2023
- Encogimiento de hombros de pie con mancuernas 5 junio, 2023
- Encogimiento de hombros de pie en polea 5 junio, 2023
- Elevaciones laterales mancuernas a una mano 5 junio, 2023
- Elevaciones laterales mancuernas tumbado 5 junio, 2023
- Encogimiento de tronco con polea alta de rodillas 5 junio, 2023
- Encogimiento de piernas en polea baja tumbado 5 junio, 2023
- Encogimiento de tronco con polea alta sentado 5 junio, 2023
- Encogimiento de tronco en polea alta de pie para abdominal superior 5 junio, 2023
- Encogimientos de piernas vertical en banco de fondo o paralelas 5 junio, 2023
- Encogimientos de tronco en suelo con brazos y piernas estirados hacia arriba 5 junio, 2023
- Encogimientos de tronco para abdominal superior en fitball con brazos extendidos sujetando peso 5 junio, 2023
- Encogimientos de tronco para abdominal superior en suelo con palmas pegadas al suelo 5 junio, 2023
- Encogimientos de tronco para abdominal superior en fitball 5 junio, 2023
- Enrollador de cable con peso para antebrazos 5 junio, 2023
- Escaleras steps 5 junio, 2023
- Femoral de pie en polea con rodilla flexionada 5 junio, 2023
- Femoral de pie en polea baja 5 junio, 2023
- Femoral en banco o pies bloqueados con o sin peso 5 junio, 2023
- Fondos dipping para triceps apoyado en banco o soporte con piernas flexionadas 5 junio, 2023
- Fondos en paralelas con peso para pecho y triceps 5 junio, 2023
- Flexiones fondos con codos pegados al cuerpo apoyado en barra o soporte a media altura 5 junio, 2023
- Fondos de triceps asisitidos en paralelas cuerpo recto 5 junio, 2023
- Flexiones en suelo para pecho manos separadas 5 junio, 2023
- Flexiones en suelo manos juntas 5 junio, 2023
- Flexiones en suelo con pies sobre un banco 5 junio, 2023
- Flexiones en suelo con codos pegados al cuerpo normales o apoyado en rodillas para triceps 5 junio, 2023
- Femoral tumbado con banco en polea baja 5 junio, 2023
- Fondos femoral en suelo pies bloqueados 5 junio, 2023
- Fondos en paralelas para pecho inclinando cuerpo hacia adelante 5 junio, 2023
- Fondos dipping para triceps entre bancos con peso 5 junio, 2023
- Fondos dipping para triceps apoyado en banco o soporte con piernas rectas 5 junio, 2023
- Giros twist horizontales con palo sentado 5 junio, 2023
- Giros de piernas flexionadas tumbado para oblicuos 5 junio, 2023
- Giro de piernas elevadas tumbado 5 junio, 2023
- Hiperextensiones en banco con o sin peso 5 junio, 2023
- Jalones push down de triceps sentado en banco inclinado 5 junio, 2023
- Jalones push down de triceps en polea 5 junio, 2023
- Jalones al pecho en polea con giro alterno 5 junio, 2023
- Jalones al pecho en polea agarre amplio alterno 5 junio, 2023
- Jalones al pecho agarre neutro estrecho 5 junio, 2023
- Jalones al pecho agarre neutro amplio o abierto 5 junio, 2023
- Jalones al pecho agarre amplio o abierto 5 junio, 2023
- Martillo con mancuernas 5 junio, 2023
- Oblicuos twist polea 5 junio, 2023
- Oblicuos twist en banco declinado 5 junio, 2023
- Oblicuos tumbado 5 junio, 2023
- Oblicuos mancuerna 5 junio, 2023
- Oblicuos en polea 5 junio, 2023
- Oblicuos y serratos en banco declinado con peso 5 junio, 2023
- Oblicuos y serratos con giro tumbado con peso 5 junio, 2023
- Patada trasera de triceps 5 junio, 2023
- Peso muerto piernas separadas tipo sumo 5 junio, 2023
- Peso muerto piernas rectas con mancuernas 5 junio, 2023
- Peso muerto piernas rectas 5 junio, 2023
- Peso muerto barra 5 junio, 2023
- Prensa 5 junio, 2023
- Press banca sentado en polea 5 junio, 2023
- Press banca en polea 5 junio, 2023
- Press banca de pie en polea 5 junio, 2023
- Press banca de pie con barra en polea 5 junio, 2023
- Press banca agarre cerrado o manos juntas 5 junio, 2023
- Press de banca tipo guillotina 5 junio, 2023
- Press de banca sentado en polea a una mano 5 junio, 2023
- Press de banca con mancuernas 5 junio, 2023
- Press hombro polea 5 junio, 2023
- Press hombro mancuernas 5 junio, 2023
- Press hombro con mancuerna a una mano girando de pie 5 junio, 2023
- Press declinado sentado en polea alta 5 junio, 2023
- Press declinado con mancuernas 5 junio, 2023
- Press inclinado en polea de pie a una mano 5 junio, 2023
- Press inclinado en polea de pie 5 junio, 2023
- Press inclinado en polea 5 junio, 2023
- Press inclinado con mancuernas 5 junio, 2023
- Press inclinado barra 5 junio, 2023
- Press inclinado agarre cerrado o manos juntas 5 junio, 2023
- Press twist girando el cuerpo para hombro en polea por encima de la cabeza 5 junio, 2023
- Press militar sentado 5 junio, 2023
- Press militar de pie 5 junio, 2023
- Pullover para pecho con mancuerna 5 junio, 2023
- Pullover sentado en polea 5 junio, 2023
- Pullover en polea 5 junio, 2023
- Pullover de pie en polea 5 junio, 2023
- Pullover brazos flexionados 90 grados 5 junio, 2023
- Pullover barra 5 junio, 2023
- Serrucho mancuernas apoyado a una mano agarre neutro 5 junio, 2023
- Remo de pie con barra agarre cerrado y codos pegados al cuerpo 5 junio, 2023
- Remo de pie con barra 5 junio, 2023
- Remo cruzado de pie en polea alta 5 junio, 2023
- Remo vertical con mancuernas agarre neutro 5 junio, 2023
- Remo tumbado mancuernas 5 junio, 2023
- Remo tumbado barra 5 junio, 2023
- Remo sentado en polea baja agarre neutro 5 junio, 2023
- Triceps en polea 5 junio, 2023
- Steps o escaleras para gemelos 5 junio, 2023
- Twist giros en polea baja 5 junio, 2023
- Twist giros en polea alta 5 junio, 2023
- Triceps en polea con cuerda agarre neutro 5 junio, 2023
- Triceps en polea agarre v 5 junio, 2023
- Tijeras split laterales con mancuernas 5 junio, 2023
- Tijeras split laterales con barra 5 junio, 2023
- Tijeras split adelante con mancuernas 5 junio, 2023
- Tijeras split adelante con barra vista lateral 5 junio, 2023
- Tijeras split adelante con barra 5 junio, 2023
- Tijera Split con pierna trasera apoyada con mancuernas 5 junio, 2023
- Tijera Split con pierna trasera apoyada 5 junio, 2023
- Subidas stepup a banco o plataforma con mancuernas 5 junio, 2023
- Subidas stepup a banco o plataforma con barra 5 junio, 2023
- Sentadilla piernas separadas tipo sumo 5 junio, 2023
- Sentadilla con polea baja 5 junio, 2023
- Sentadilla con mancuernas 5 junio, 2023
- Sentadilla 5 junio, 2023
- Los 16 mejores ejercicios para hombres para eliminar la grasa abdominal 22 abril, 2024
- Errores que no te dejan ganar músculo en los brazos 23 abril, 2024
Hombro
- Rutina: ¿Cómo aumentar el volumen de los hombros? (parte 2) 30 junio, 2015
- Rutina para Hombros Grandes 9 agosto, 2015
- Anatomía del Hombro 5 marzo, 2016
- Press de Hombros: con barra vs con mancuernas 6 marzo, 2016
- ¿Cómo Construir Hombros de Gran Volumen? (por Kris Gethin) 10 marzo, 2016
- ¿Quieres tener un hombro grande y fuerte? 18 agosto, 2016
- Hombro: Consejos y rutina completa 25 octubre, 2017
- ¿Cómo aumentar la masa muscular de los Hombros? 2 noviembre, 2017
- Los mejores 11 ejercicios para hombro 16 enero, 2018
- Trucos de Arnold Schwarzenegger para desarrollar sus hombros 25 enero, 2018
- Elevación de las mancuernas en los vuelos laterales 7 agosto, 2018
- Elevaciones laterales por encima de la paralela 25 agosto, 2018
- 6 ejercicios para tonificar los hombros sin pesas 28 noviembre, 2018
- Ejercicios ideales para definir los hombros 10 junio, 2019
- ¿Cómo preparar tus brazos y hombros para hacer flexiones parado de manos? 9 julio, 2019
- ¿Cómo entrenar para una espalda ancha y cintura delgada? 8 agosto, 2019
Hombro
- Elevaciones frontales alternas con mancuernas 5 junio, 2023
- Elevaciones frontales con barra 5 junio, 2023
- Elevaciones frontales en polea 5 junio, 2023
- Elevaciones frontales alternas con mancuernas en banco inclinado y agarre neutro 5 junio, 2023
- Elevaciones lateral-frontales con mancuerna pulgares hacia abajo 5 junio, 2023
- Elevaciones laterales de hombros en polea a una mano 5 junio, 2023
- Elevaciones laterales en polea baja a dos manos cruzando 5 junio, 2023
- Elevaciones laterales mancuernas 5 junio, 2023
- Elevaciones laterales mancuernas a una mano 5 junio, 2023
- Elevaciones laterales mancuernas tumbado 5 junio, 2023
- Press hombro polea 5 junio, 2023
- Press hombro mancuernas 5 junio, 2023
- Press hombro con mancuerna a una mano girando de pie 5 junio, 2023
- Press inclinado en polea de pie a una mano 5 junio, 2023
- Press inclinado en polea de pie 5 junio, 2023
- Press twist girando el cuerpo para hombro en polea por encima de la cabeza 5 junio, 2023
- Press militar sentado 5 junio, 2023
- Press militar de pie 5 junio, 2023
Mantener Peso
- 6 Consejos para mantener tus resultados 3 enero, 2017
- ¿Cómo no subir de peso después de la dieta? 5 junio, 2023
- Consejos para mantener el peso 5 junio, 2023
Motivación
- ¿Cómo reducir la ansiedad? Técnicas 28 septiembre, 2015
- Conoce 5 de las mujeres más Fitness de Colombia 26 octubre, 2015
- ¿Cómo llevar un estilo de vida Fitness? 6 noviembre, 2015
- ¿Es posible tener músculos grandes de forma natural? 7 noviembre, 2015
- Beneficios de ir al Gym 12 noviembre, 2015
- 5 cosas que deben saber las mujeres sobre el ejercicio 20 noviembre, 2015
- Mide tus resultados 25 noviembre, 2015
- Los beneficios de hacer deporte según tu edad 28 diciembre, 2015
- Mejora en la cama ejercitándote 9 enero, 2016
- ¿Por cuánto tiempo necesitas trabajar para ver los resultados? 2 febrero, 2016
- La Mujer en el mundo del Fitness 19 febrero, 2016
- ¿Cómo entrenar cuando no tienes ánimos? 9 marzo, 2016
- La historia exitosa de Dwayne Johnson “The Rock” 27 abril, 2016
- 5 personaliades que no te dejan ver progresos 22 junio, 2016
- ¿Vives en el mundo de la Imagen? 10 diciembre, 2016
- Obstáculos mentales que te impiden cambiar tu físico 12 enero, 2017
- 5 Consejos claves para entrenar en casa 16 enero, 2017
- 7 motivos por los que dejamos de hacer ejercicio y cómo evitarlo 25 abril, 2018
- ¿Cómo deshacerte del estrés? 30 abril, 2018
- Claves para mantener la forma en navidad 12 diciembre, 2018
- ¿Eres una persona exitosa? Entonces tienes estas características 11 febrero, 2019
- 7 cosas que nos hacen felices y no es dinero… 26 marzo, 2019
- Estrategias para motivarte y no faltar al gym 20 enero, 2020
Nutrición
- ¿Cómo comer sano? 5 junio, 2023
- Errores al tomar Suplementos Deportivos 5 junio, 2023
- Opciones para un almuerzo saludable y rico en proteína 5 junio, 2023
- Alimentación para ganar músculos (ectomorfos) 5 junio, 2023
- Beneficios y nutrientes de los Frutos Secos 5 junio, 2023
- ¿Eres flaco y no creces? Guía alimenticia para ganar volumen 5 junio, 2023
- Mejora tu rendimiento con Carbohidratos antes de entrenar 5 junio, 2023
- Alimentación para Ganar Masa y Volumen 5 junio, 2023
- Celulitis en las mujeres, alimentación y estilo de vida 5 junio, 2023
- Alimentación para Definir Músculos 5 junio, 2023
- ¿Cuál es el mejor momento para tomar proteína? 5 junio, 2023
- Las Grasas Saludables 5 junio, 2023
- Tomar Agua para Perder Peso 5 junio, 2023
- La mantequilla de maní, una buena fuente de proteínas 5 junio, 2023
- Ciclos de carbohidratos: La solución para ganar masa muscular y perder grasa 5 junio, 2023
- Grasas o Carbohidratos: ¿Cuáles prefiere nuestro cuerpo? 5 junio, 2023
- ¿Cómo ganar masa muscular? El equilibrio perfecto de Macronutrientes 5 junio, 2023
- ¿Cuál es el mejor método en Nutrición para Ganar masa Muscular? 5 junio, 2023
- Los mejores alimentos para quemar la grasa abdominal 5 junio, 2023
- 10 alimentos ricos en proteína 5 junio, 2023
- Dietas proteicas: ¿Se puede perder peso y mantener músculo? 5 junio, 2023
- 5 Consejos para subir de peso sin ganar grasa 5 junio, 2023
- Comida trampa (CHEAT MEAL): ¿Cómo y por qué se deben hacer? 5 junio, 2023
- 5 Jugos para adelgazar 5 junio, 2023
- Proteínas magras: ¿Son tan buenas como parecen? 5 junio, 2023
- Fundamentos de una dieta equilibrada: Ajustar las calorías 5 junio, 2023
- Té para bajar de peso 5 junio, 2023
- ¿Cuántas calorías tiene una hamburguesa del McDonald? 5 junio, 2023
- Mitos sobre la dieta 5 junio, 2023
- Dieta para definir los Abdominales 5 junio, 2023
- ¿En qué consiste la dieta de la piña? 5 junio, 2023
- Dieta para aumentar masa muscular 5 junio, 2023
- 8 Beneficios del pollo 5 junio, 2023
- 6 recursos científicamente probados que ayudan a comer menos 5 junio, 2023
- Dieta para volumen: Ganar masa muscular en el pecho 5 junio, 2023
- 8 Consejos para aumentar la testosterona 5 junio, 2023
- Dieta para máxima definición 5 junio, 2023
- Exceso de bebidas azucaradas y su impacto en la salud 5 junio, 2023
- Nivel de azúcar en sangre para entrenar al máximo 5 junio, 2023
- ¿Cómo no subir de peso después de la dieta? 5 junio, 2023
- Dieta para Bajar de Peso 5 junio, 2023
- Principios de una dieta para perder peso y ganar músculo 5 junio, 2023
- ¿Ayuda el Omega 3 a Ganar Masa Muscular? 5 junio, 2023
- ¿Es bueno saltarse comidas? 5 junio, 2023
- La Cetosis y sus principales efectos 5 junio, 2023
- Principios básicos para diseñar una dieta cetogénica 5 junio, 2023
- ¿Qué carbohidratos debemos consumir? 5 junio, 2023
- Sánduche de Queso: ¿Con Mayonesa o Mantequilla? 24 abril, 2024
Oblicuos
- Giros twist horizontales con palo sentado 5 junio, 2023
- Giros de piernas flexionadas tumbado para oblicuos 5 junio, 2023
- Giro de piernas elevadas tumbado 5 junio, 2023
- Oblicuos twist polea 5 junio, 2023
- Oblicuos twist en banco declinado 5 junio, 2023
- Oblicuos tumbado 5 junio, 2023
- Oblicuos mancuerna 5 junio, 2023
- Oblicuos en polea 5 junio, 2023
- Oblicuos y serratos en banco declinado con peso 5 junio, 2023
- Oblicuos y serratos con giro tumbado con peso 5 junio, 2023
- Twist giros en polea baja 5 junio, 2023
- Twist giros en polea alta 5 junio, 2023
Pantorillas
- Steps o escaleras para gemelos 5 junio, 2023
Pecho
- Día 2: Pecho y Triceps 28 enero, 2015
- Claves para aumentar el pecho 16 septiembre, 2015
- ¿Press inclinado o plano, cuál elegir? 22 enero, 2016
- Plan de entrenamiento: Aumenta el Pecho en poco tiempo 1 marzo, 2016
- Principiantes: Rutina para aumentar el pecho 23 marzo, 2016
- ¿Ejercicios inclinados? Mejores para el Pecho 13 abril, 2016
- Pecho: Máquinas vs. Pesos libres 17 mayo, 2016
- Rutina de Pecho: Pirámide 23 junio, 2016
- Ejercicios Isométricos para construir el Pecho 30 junio, 2016
- Ejemplo de un buen entrenamiento (tríceps y hombro) 14 julio, 2016
- Pull-Over: un ejercicio controversial 23 agosto, 2016
- La importancia de la velocidad concéntrica en el press 22 diciembre, 2016
- Press Banca Declinado 27 marzo, 2017
- Los mejores ejercicios para Pecho 12 junio, 2017
- Los mejores ejercicios para pecho 6 octubre, 2017
- Construye un Pecho sólido: Plan Completo 9 octubre, 2017
- ¿Por qué no aumentas el pecho? 10 errores comunes 10 octubre, 2017
- Trucos para entrenar el Pecho 11 octubre, 2017
- Press Pecho ¿Cómo varía la activación de tus músculos según la anchura del agarre y la inclinación del banco? 5 diciembre, 2017
- ¿Cómo aumentar el pecho sin el Press en Banca? 6 diciembre, 2017
- 11 formas de aumentar el trabajo del pectoral sin materiales 3 abril, 2018
- Rutina de pecho 2 días a la semana: técnica descanso-pausa 2 agosto, 2018
- Guía completa para mejorar en press banca: así puedes romper tus récords 11 abril, 2019
- Pecho:¿Qué ejercicios debo hacer? 22 mayo, 2019
- Rutina Básica para el Pecho 19 junio, 2019
- 5 ejercicios para el pectoral mayor y para el pectoral menor 11 febrero, 2020
Pecho
- Press Banca 5 junio, 2023
- Apertura en banco declinado con mancuernas 5 junio, 2023
- Apertura en banco declinado en polea 5 junio, 2023
- Apertura en banco plano en polea 5 junio, 2023
- Aperturas en banco plano con mancuernas 5 junio, 2023
- Aperturas sentado en polea 5 junio, 2023
- Contractor declinado 5 junio, 2023
- Contractor o peck deck 5 junio, 2023
- Cruce de poleas hacia abajo 5 junio, 2023
- Fondos en paralelas con peso para pecho y triceps 5 junio, 2023
- Flexiones en suelo para pecho manos separadas 5 junio, 2023
- Flexiones en suelo con pies sobre un banco 5 junio, 2023
- Fondos en paralelas para pecho inclinando cuerpo hacia adelante 5 junio, 2023
- Press banca sentado en polea 5 junio, 2023
- Press banca en polea 5 junio, 2023
- Press banca de pie en polea 5 junio, 2023
- Press banca de pie con barra en polea 5 junio, 2023
- Press banca agarre cerrado o manos juntas 5 junio, 2023
- Press de banca tipo guillotina 5 junio, 2023
- Press de banca sentado en polea a una mano 5 junio, 2023
- Press de banca con mancuernas 5 junio, 2023
- Press declinado sentado en polea alta 5 junio, 2023
- Press declinado con mancuernas 5 junio, 2023
- Press inclinado en polea de pie a una mano 5 junio, 2023
- Press inclinado en polea de pie 5 junio, 2023
- Press inclinado en polea 5 junio, 2023
- Press inclinado con mancuernas 5 junio, 2023
- Press inclinado barra 5 junio, 2023
- Press inclinado agarre cerrado o manos juntas 5 junio, 2023
- Pullover para pecho con mancuerna 5 junio, 2023
Pierna
- Día 1: Pierna y Abdomen 27 enero, 2015
- ¿Cómo aumentar masa muscular en las piernas? 15 septiembre, 2015
- Errores comunes haciendo sentadillas 17 septiembre, 2015
- Mujeres: Rutina para piernas en casa de sólo 11 minutos (video) 16 marzo, 2016
- Mitos de las sentadillas 18 marzo, 2016
- 5 ejercicios para tonificar glúteos y piernas 20 abril, 2016
- Aumenta el tamaño de tus piernas 25 abril, 2016
- ¿Cúal es el agarre ideal para el Peso Muerto? 5 julio, 2016
- ¿Cómo ganar fuerza en sentadilla? 8 julio, 2016
- ¿Qué tan separados debes tener los pies en una sentadilla? 1 agosto, 2016
- Técnicas para aumentar los Cuádriceps 10 enero, 2017
- ¿Para qué sirven los discos bajo los talones en sentadillas? 19 enero, 2017
- ¿Rutina de Tren Inferior? Lo que realmente deberías hacer es… 18 marzo, 2017
- Rutina De Entrenamiento para Pantorrilla 24 marzo, 2017
- Los errores más comunes en el Press de Prensa 3 octubre, 2017
- 11 variantes para mejorar las Sentadillas 7 diciembre, 2017
- ¡Cuando haces sentadilla, la mirada al frente! 20 diciembre, 2017
- Los mejores 9 ejercicios para pierna 17 enero, 2018
- ¿Cómo ganar volumen en los gemelos? 7 mayo, 2018
- Media sentadilla o completa: ¿cuál es mejor? 1 agosto, 2018
- Sentadilla o hip thrust: ¿cuál de los dos te ayuda a trabajar mejor los glúteos? 9 agosto, 2018
- Rueda abdominal: no sólo sirve para trabajar el abdomen 10 agosto, 2018
- Claves para aumentar piernas y glúteos 7 noviembre, 2018
- Sentadillas: a 20 reps 26 febrero, 2019
- Peso Muerto Rumano 20 marzo, 2019
- 3 consejos para evitar el dolor de espalda al hacer peso muerto 1 abril, 2019
- Guía para mejorar la sentadilla: ¿cómo entrenar para levantar más peso? 17 abril, 2019
- ¿Por qué no puede faltar la sentadilla? 11 julio, 2019
- ¿Cómo entrenar en la Prensa? 5 agosto, 2019
- ¿Cómo entrenar correctamente los Gemelos? 6 agosto, 2019
- ¿Cómo definir los músculos de la pierna? 29 agosto, 2019
- Entrena tus piernas en 15 minutos 9 septiembre, 2019
Pierna
- Abductores con mancuerna tumbado de lado 5 junio, 2023
- Abductores en polea 5 junio, 2023
- Aductores en polea tumbado 5 junio, 2023
- Aductores tumbado sin peso 5 junio, 2023
- Escaleras steps 5 junio, 2023
- Femoral de pie en polea con rodilla flexionada 5 junio, 2023
- Femoral de pie en polea baja 5 junio, 2023
- Femoral en banco o pies bloqueados con o sin peso 5 junio, 2023
- Femoral tumbado con banco en polea baja 5 junio, 2023
- Fondos femoral en suelo pies bloqueados 5 junio, 2023
- Peso muerto piernas separadas tipo sumo 5 junio, 2023
- Peso muerto piernas rectas con mancuernas 5 junio, 2023
- Peso muerto piernas rectas 5 junio, 2023
- Peso muerto barra 5 junio, 2023
- Prensa 5 junio, 2023
- Tijeras split laterales con mancuernas 5 junio, 2023
- Tijeras split laterales con barra 5 junio, 2023
- Tijeras split adelante con mancuernas 5 junio, 2023
- Tijeras split adelante con barra vista lateral 5 junio, 2023
- Tijeras split adelante con barra 5 junio, 2023
- Tijera Split con pierna trasera apoyada con mancuernas 5 junio, 2023
- Tijera Split con pierna trasera apoyada 5 junio, 2023
- Subidas stepup a banco o plataforma con mancuernas 5 junio, 2023
- Subidas stepup a banco o plataforma con barra 5 junio, 2023
- Sentadilla piernas separadas tipo sumo 5 junio, 2023
- Sentadilla con polea baja 5 junio, 2023
- Sentadilla con mancuernas 5 junio, 2023
- Sentadilla 5 junio, 2023
Plan Aumento
- Día 1: Pierna y Abdomen 27 enero, 2015
- Día 2: Pecho y Triceps 28 enero, 2015
- Día 3: Espalda y Biceps 1 febrero, 2015
Por Músculos
- Día 1: Pierna y Abdomen 27 enero, 2015
- Día 2: Pecho y Triceps 28 enero, 2015
- Día 3: Espalda y Biceps 1 febrero, 2015
- Rutina: ¿Cómo aumentar el volumen de los hombros? (parte 2) 30 junio, 2015
- ¿Cómo obtener un abdomen marcado? 5 agosto, 2015
- 5 ejercicios para ensanchar la espalda 8 agosto, 2015
- Rutina para Hombros Grandes 9 agosto, 2015
- ¿Cómo marcar los abdominales? Plan completo 11 septiembre, 2015
- 4 ejercicios para abdomen bajo 12 septiembre, 2015
- ¿Cómo aumentar masa muscular en las piernas? 15 septiembre, 2015
- Claves para aumentar el pecho 16 septiembre, 2015
- Errores comunes haciendo sentadillas 17 septiembre, 2015
- 8 Técnicas para entrenar abdominales 13 octubre, 2015
- Claves para conseguir un brazo grande 16 octubre, 2015
- 10 ejercicios para aumentar los glúteos 18 octubre, 2015
- Claves para entrenar los Tríceps 27 octubre, 2015
- ¿Qué alimentos deben evitarse, para tener abdominales definidos? 15 noviembre, 2015
- ¿Cómo construir antebrazos monstruosos? 23 noviembre, 2015
- Rutina de abdominales de Medellinfit (avanzados) 19 diciembre, 2015
- 3 ejercicios para abdominales por Ryan Terry 11 enero, 2016
- ¿Press inclinado o plano, cuál elegir? 22 enero, 2016
- Abdomen: ¿Es mejor el movimiento rápido o lento? 25 febrero, 2016
- Plan de entrenamiento: Aumenta el Pecho en poco tiempo 1 marzo, 2016
- Anatomía del Hombro 5 marzo, 2016
- Press de Hombros: con barra vs con mancuernas 6 marzo, 2016
- ¿Cómo Construir Hombros de Gran Volumen? (por Kris Gethin) 10 marzo, 2016
- Mujeres: Rutina para piernas en casa de sólo 11 minutos (video) 16 marzo, 2016
- Mitos de las sentadillas 18 marzo, 2016
- Principiantes: Rutina para aumentar el pecho 23 marzo, 2016
- ¿Ejercicios inclinados? Mejores para el Pecho 13 abril, 2016
- Rutina Hardcore para rematar la Espalda 15 abril, 2016
- 4 ejercicios para tener un abdomen de acero 19 abril, 2016
- 5 ejercicios para tonificar glúteos y piernas 20 abril, 2016
- Aumenta el tamaño de tus piernas 25 abril, 2016
- Pecho: Máquinas vs. Pesos libres 17 mayo, 2016
- Rutina de Pecho: Pirámide 23 junio, 2016
- Ejercicios Isométricos para construir el Pecho 30 junio, 2016
- ¿Cúal es el agarre ideal para el Peso Muerto? 5 julio, 2016
- Abdominales: ¿rápidos o lentos, cuál es más efectivo? 6 julio, 2016
- ¿Cómo ganar fuerza en sentadilla? 8 julio, 2016
- Ejemplo de un buen entrenamiento (tríceps y hombro) 14 julio, 2016
- ¿Qué tan separados debes tener los pies en una sentadilla? 1 agosto, 2016
- ¿Quieres tener un hombro grande y fuerte? 18 agosto, 2016
- Pull-Over: un ejercicio controversial 23 agosto, 2016
- ¿Cómo agrandar el antebrazo? Ejercicios efectivos 24 septiembre, 2016
- Curl de Bíceps con mancuerna 22 noviembre, 2016
- 7 Ejercicios para tener un Abdomen de Modelo 28 noviembre, 2016
- Chin ups, dominadas o pull ups. ¿Cuáles son las diferencias? 30 noviembre, 2016
- La importancia de la velocidad concéntrica en el press 22 diciembre, 2016
- Técnicas para aumentar los Cuádriceps 10 enero, 2017
- ¿Para qué sirven los discos bajo los talones en sentadillas? 19 enero, 2017
- ¿Abdominales Perfectos? Combina estas tres acciones 25 enero, 2017
- 6 puntos básicos para tener un bíceps gigante 30 enero, 2017
- ¿Cúal es la posición ideal de la muñeca al hacer bíceps? 22 febrero, 2017
- ¿Cómo construir la cabeza corta del bíceps? 1 marzo, 2017
- Rutina para Glúteos de Jen Selter 6 marzo, 2017
- ¿Rutina de Tren Inferior? Lo que realmente deberías hacer es… 18 marzo, 2017
- Brazos de Acero: 3 ejercicios poderosos 22 marzo, 2017
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- Los 16 mejores ejercicios para hombres para eliminar la grasa abdominal 22 abril, 2024
- Errores que no te dejan ganar músculo en los brazos 23 abril, 2024
Rutinas
- Día 1: Pierna y Abdomen 27 enero, 2015
- Día 2: Pecho y Triceps 28 enero, 2015
- Día 3: Espalda y Biceps 1 febrero, 2015
- Entrena como un Espartano 19 febrero, 2015
- Rutina de Entrenamiento para principiantes 30 marzo, 2015
- Entrenamiento para Perder Grasa 13 abril, 2015
- Rutina: ¿Cómo aumentar el volumen de los hombros? (parte 2) 30 junio, 2015
- Rutina en casa para marcar abdominales 4 julio, 2015
- Rutina para Hombros Grandes 9 agosto, 2015
- Rutina para eliminar grasa 10 septiembre, 2015
- Métodos de entrenamiento de la fuerza 23 septiembre, 2015
- Rutina de 3 días para mujer (principiantes) 1 octubre, 2015
- El desafío de las 100 push-ups 16 diciembre, 2015
- Rutina de definición muscular de seis días 18 diciembre, 2015
- Rutina de abdominales de Medellinfit (avanzados) 19 diciembre, 2015
- Rutina de volumen muscular en casa 21 diciembre, 2015
- Rutina de entrenamiento de Cristiano Ronaldo 20 enero, 2016
- Plan de entrenamiento: Aumenta el Pecho en poco tiempo 1 marzo, 2016
- 8 ejercicios básicos para construir una rutina 2 marzo, 2016
- Mujeres: Rutina para piernas en casa de sólo 11 minutos (video) 16 marzo, 2016
- Ejercicios para mujeres de 50 años 19 marzo, 2016
- Principiantes: Rutina para aumentar el pecho 23 marzo, 2016
- Aumenta el tamaño de tus piernas 25 abril, 2016
- Rutina: Los secretos del entrenamiento de Dwayne Johnson “The Rock” 26 abril, 2016
- Entrenamiento de Batman (Christian Bale) 11 mayo, 2016
- Plan de Entrenamiento del Capitán América (Chris Evans) 12 mayo, 2016
- Plan de Entrenamiento y Rutina de Thor (Chris Hemsworth) 13 mayo, 2016
- Dieta y Entrenamiento de Blade Trinity (Ryan Reynolds) 14 mayo, 2016
- Entrenamiento de Brad Pitt para Troya 3 junio, 2016
- ¿Cómo elegir la rutina de entrenamiento? 16 junio, 2016
- Rutina de Pecho: Pirámide 23 junio, 2016
- Ejercicios Isométricos para construir el Pecho 30 junio, 2016
- ¿Cómo ganar fuerza en sentadilla? 8 julio, 2016
- Ejemplo de un buen entrenamiento (tríceps y hombro) 14 julio, 2016
- Super Serie Intensa en 5 minutos 26 julio, 2016
- Plan de Entrenamiento y Dieta del nuevo Tarzán 27 julio, 2016
- Rutina de Fuerza en Progresión 28 julio, 2016
- Circuito Casero para quemar grasa 3 agosto, 2016
- ¿Quieres tener un hombro grande y fuerte? 18 agosto, 2016
- Entrenamiento Intenso sólo con Mancuernas 31 agosto, 2016
- La forma correcta de entrenar con banda de resistencia (elástica) 27 septiembre, 2016
- Rutina para retomar el gym luego de una para 28 septiembre, 2016
- Métodos que cambiarán tu forma de entrenar para siempre 19 octubre, 2016
- Ejercicios de Pecho para hacer en casa 4 noviembre, 2016
- Entrenamiento HIIT en sólo 4 minutos (Video) 24 noviembre, 2016
- ¿Cómo orientar tu rutina de pesas para perder grasa? 21 diciembre, 2016
- Rutinas para entrenar en pareja 27 enero, 2017
- 6 puntos básicos para tener un bíceps gigante 30 enero, 2017
- ¿Principiante? Comienza con este Plan 10 febrero, 2017
- Rutina para Glúteos de Jen Selter 6 marzo, 2017
- ¿Rutina de Tren Inferior? Lo que realmente deberías hacer es… 18 marzo, 2017
- Rutina Weider: hipertrofia total 21 marzo, 2017
- Rutina especial para Tríceps 1 abril, 2017
- Rutinas De Entrenamiento Crossfit para hacer en Casa 4 julio, 2017
- Rutina de definición muscular 28 agosto, 2017
- Entrenamiento dividido para Ganar Masa Muscular 30 agosto, 2017
- Número de ejercicios, series y repeticiones por zona corporal 19 septiembre, 2017
- Los descansos entre series y ejercicios 20 septiembre, 2017
- ¿Cómo elegir los ejercicios adecuados en el gym? 25 septiembre, 2017
- Entrena por zonas corporales en cada entrenamiento 27 septiembre, 2017
- Construye un Pecho sólido: Plan Completo 9 octubre, 2017
- Hombro: Consejos y rutina completa 25 octubre, 2017
- ¿Eres novato en el Gym? Rutina especial para comenzar a entrenar 1 noviembre, 2017
- 6 ejercicios fundamentales para aumentar la espalda 7 noviembre, 2017
- ¿Vacaciones? Rutinas HIIT para quemar grasa (videos) 15 noviembre, 2017
- Rutina: ¿Cómo tener una espalda ancha y densa? 24 noviembre, 2017
- Entrenamiento de Volumen (Parte 2) 2 diciembre, 2017
- Entrenamiento de Volumen (Parte 3) 11 diciembre, 2017
- 6 videos con los que puedes entrenar en casa esta Navidad 14 diciembre, 2017
- Rutina especial para Tríceps 18 diciembre, 2017
- El entrenamiento funcional (pros y contras) 4 enero, 2018
- Rutina de Espalda con Daniel Banks 19 abril, 2018
- Entrenamiento Black Panther,el poder oculto de wakanda 18 junio, 2018
- 3 entrenamientos diferentes que puedes realizar en la piscina (Video) 14 agosto, 2018
- Rutina full-body para poner a punto todo tu cuerpo en el gimnasio 12 octubre, 2018
- Rutina del gym sí solo puedes entrenar 1 día en la semana 18 octubre, 2018
- Rutina quema grasa sin hacer cardio 24 octubre, 2018
- Calcula las repeticiones según el objetivo de tus entrenamientos 19 noviembre, 2018
- Descubre los pros y contras de las rutinas al fallo 21 noviembre, 2018
- ¿Sin tiempo para entrenar en Navidad? Rutina de 30 minutos 28 diciembre, 2018
- Myo-Reps 25 enero, 2019
- Dogg Crapp: Entrenamiento de alta intensidad 26 enero, 2019
- No sigas cometiendo estos 5 errores en el entrenamiento 29 enero, 2019
- Rutina de todo el cuerpo para novatos 12 febrero, 2019
- Rutina 5/3/1 21 febrero, 2019
- Sentadillas: a 20 reps 26 febrero, 2019
- Finaliza tu rutina con un ejercicio de aislamiento (video) 15 marzo, 2019
- La autoayuda en las repeticiones parciales 28 marzo, 2019
- Rutina de 3 días por semana (novatos) 14 mayo, 2019
- Rutina Básica para el Pecho 19 junio, 2019
- Rutina de estiramiento 26 junio, 2019
- Todo sobre la Rutina Weider 5 julio, 2019
- Rutina para Glúteo 24 julio, 2019
- ¿Cómo entrenar para estar muy definidos? 2 agosto, 2019
- ¿Cómo entrenar en la Prensa? 5 agosto, 2019
- Entrena tus piernas en 15 minutos 9 septiembre, 2019
- Rutina quema grasas 17 marzo, 2020
- Pierna y Abdomen 5 junio, 2023
- Pecho y Triceps 5 junio, 2023
- Espalda y Biceps 5 junio, 2023
- Plan Espartano 5 junio, 2023
- Plan Principiantes 5 junio, 2023
- Plan Quema Grasa 5 junio, 2023
- Aumenta el Hombro 5 junio, 2023
- Abdomen en casa 5 junio, 2023
- 5 Ejercicios para Espalda 5 junio, 2023
- Hombros Grandes 5 junio, 2023
- Desafío 100 push-ups 5 junio, 2023
- Abdominales (avanzados) 5 junio, 2023
- Volumen en Casa 5 junio, 2023
- Principiantes: Aumentar el pecho 5 junio, 2023
- Mujeres de 50 años 5 junio, 2023
- 8 ejercicios básicos 5 junio, 2023
- Rutina de Cristiano Ronaldo 5 junio, 2023
- Plan Definición Máxima 5 junio, 2023
- Mujeres (principiantes) 5 junio, 2023
- Aumenta el volumen de la Pierna 5 junio, 2023
- Rutina para Quemar Grasa (sin cardio) 5 junio, 2023
Suplementación
- CLA: ayuda a eliminar grasa y definir los músculos 8 septiembre, 2015
- ¿Cómo marcar los abdominales? Plan completo 11 septiembre, 2015
- 10 Beneficios de la creatina 14 septiembre, 2015
- Invima ordenó decomisar Zero Xtreme por efectos nocivos para la salud 18 septiembre, 2015
- ¿Cuándo debemos tomar bebidas anabólicas? 24 septiembre, 2015
- Ganadores de peso (Mass Gainers) 2 octubre, 2015
- ¿Por qué consumir aminoácidos antes y después del entrenamiento? 6 octubre, 2015
- ¿Cuántos servicios de proteína necesito? 9 octubre, 2015
- Guía Completa de Proteínas 14 octubre, 2015
- 8 Beneficios de Tomar CLA para Bajar de Peso 15 octubre, 2015
- La clave es suplementarse antes de dormir 21 octubre, 2015
- La cafeína mejora los niveles de testosterona 22 octubre, 2015
- ¿Sabes qué son los batidos de proteínas? Algunos mitos… 29 octubre, 2015
- Tribulus Terrestris ¿Qué es y para qué sirve? 31 octubre, 2015
- ¿Realmente funcionan los Quemadores de Grasa? 10 noviembre, 2015
- La Creatina y los calambres musculares 19 noviembre, 2015
- ¿Cuál es la cantidad óptima de proteína? 3 diciembre, 2015
- Vitamina C 24 diciembre, 2015
- 3 anabólicos naturales y efectivos 12 enero, 2016
- ¿Cómo se elabora la proteína de suero? 13 enero, 2016
- Tipos de Amino Ácidos 21 enero, 2016
- Asimilación de proteínas: Whey vs Caseína 22 febrero, 2016
- Suplementos: ¿Qué tomar y cuándo tomarlo para el crecimiento muscular? 17 marzo, 2016
- Ayudas ergogénicas para el rendimiento deportivo 31 marzo, 2016
- Asimilación y anabolismo de la caseína y la proteína de suero 5 abril, 2016
- Snacks de Proteína: ¿Sirven? 12 abril, 2016
- Enriquece las proteínas con Amino Ácidos 21 abril, 2016
- Los BCAA´s y el glucógeno muscular 8 junio, 2016
- ¿Sabes qué es HMB? toda la info de este suplemento 17 junio, 2016
- ¿Qué es la Arginina? Beneficios y cuidados 25 julio, 2016
- Waxy Maize – El Mejor Carbohidrato 7 agosto, 2016
- ¿Que es el Óxido Nítrico, para qué sirve y cómo promueve la ganancia muscular? 30 septiembre, 2016
- Glutamina: efectiva como suplemento anabólico 7 diciembre, 2016
- El efecto placebo 8 diciembre, 2016
- Anabólicos Naturales efectivos 29 diciembre, 2016
- 5 claves para hacer un batido quemador de grasas 30 diciembre, 2016
- ¿Cómo proteger el hígado durante el ciclo de los esteroides? 5 enero, 2017
- Animal M-Stak: Aumenta Masa Naturalmente 17 enero, 2017
- Salud y dietas para adelgazar 18 enero, 2017
- Multivitamínicos: ¿son necesarios? 23 enero, 2017
- ¿Cuáles suplementos ayudan a la recuperación postentreno? 20 febrero, 2017
- ¿Ya conoces el poder de la Glutamina? 8 marzo, 2017
- ¿Qué sabe la gente de los batidos de proteínas? 11 marzo, 2017
- ¿Quieres aumentar masa muscular rápido? Top 4 en suplementos… 3 abril, 2017
- Batidos Caseros de Proteínas 5 abril, 2017
- Whey VS Caseína 12 abril, 2017
- Acetil L-Carnitina Suplemento Poderoso Para Perder Grasa 19 abril, 2017
- ¿Mito o verdad?: La Rabia de los Esteroides 22 mayo, 2017
- ¿Mito o verdad?: La Rabia de los Esteroides (Parte 2) 23 mayo, 2017
- Efectos de Esteroides en Adolescentes 24 mayo, 2017
- ¿No has tenido resultados con la creatina? 7 junio, 2017
- Amino Ácidos: una fuente poderosa para el cuerpo 8 junio, 2017
- Pasos para comprar un Suplemento 28 junio, 2017
- L-carnitina para quemar grasa: efectiva según nuevos resultados 29 junio, 2017
- La proteína antes de dormir mejora tus resultados en el gimnasio 7 julio, 2017
- Creatina, uno de los mejores suplementos: Beneficios, usos, dosis, riesgos y más… 16 agosto, 2017
- ¿Qué cantidad de proteínas necesitas? 17 agosto, 2017
- ¿Cuál es el valor biológico de las proteínas 23 agosto, 2017
- ¿Por qué debes consumir amino ácidos? 1 septiembre, 2017
- Mezcla de amino ácidos para ganar masa muscular 11 septiembre, 2017
- 10 tips para aumentar masa muscular por Sascha Fitness 13 septiembre, 2017
- Top suplementos para ganar masa muscular 29 enero, 2018
- ¿Es la Creatina igual a un esteroide? 8 febrero, 2018
- Todo lo que necesitas saber de las proteínas 12 febrero, 2018
- ¿Qué es mejor tomar durante el entrenamiento: los BCAA o Proteínas? 20 febrero, 2018
- Beta-Alanina, Todo lo que necesitas saber 27 febrero, 2018
- Combina estos 3 tipos de proteína para un máximo desarrollo 1 marzo, 2018
- La falta de Vitamina D puede perjudicarte el sueño 12 marzo, 2018
- Beneficios y Efectos secundarios de la Hormona del Crecimiento 13 marzo, 2018
- Amino ácidos: poder para tu organismo 16 marzo, 2018
- 3 micronutrientes importantes para tu salud y tu desarrollo muscular 27 marzo, 2018
- La Suplementación 14 junio, 2018
- Mitos sobre la suplementación que puede que no sepas 15 junio, 2018
- Suplementación para principiantes 25 junio, 2018
- Consumir proteína antes de dormir mejora tus resultados en el gimnasio 6 agosto, 2018
- Todo sobre los batidos de proteínas (Video) 22 agosto, 2018
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- Mejora tu salud tomando proteínas 15 noviembre, 2018
- ¿Qué pueden aportarte las barritas de proteínas? 4 diciembre, 2018
- Proteína WHEY 15 enero, 2019
- ¿Cómo aumentar La Testosterona naturalmente? 22 enero, 2019
- La Creatina 23 enero, 2019
- La Beta-Alanina, sí funciona… 5 febrero, 2019
- ECA 21 marzo, 2019
- ¿Por qué la creatina aumenta la masa muscular? 2 abril, 2019
- Tomar creatina no aumenta la creatinina 3 abril, 2019
- La mejor proteína nocturna 30 mayo, 2019
- Ventajas de tomar creatina 1 agosto, 2019
- ¿Cuánta proteína tengo que tomar al día si quiero ganar masa muscular? 8 octubre, 2019
- ¿Cómo saber si falta Vitamina B12 y cuándo suplementarnos? en vegetarianos y veganos 9 octubre, 2019
- ¿Cómo y cuándo tomar los batidos de proteínas? 10 octubre, 2019
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- Beneficios de los aminoácidos 5 junio, 2023
- ¿Qué es la creatina? Efectos 5 junio, 2023
- La Glutamina segun estudios 5 junio, 2023
- La Caseína y el Suero de leche 5 junio, 2023
- ¿Cómo reconocer los buenos suplementos de los malos? 5 junio, 2023
- La Creatina y la Cafeína 5 junio, 2023
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- 7 Suplementos para definir el músculo 5 junio, 2023
- Los quemadores de grasa 5 junio, 2023
- Los 5 suplementos que sí funcionan 5 junio, 2023
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- Agrégale Aminos Ácidos al batido de proteínas 5 junio, 2023
Tips & Consejos
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- 7 Consejos para ganar masa muscular 5 junio, 2023
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- La Importancia del Descanso para Ganar Masa Muscular 5 junio, 2023
- Entrenamiento de fuerza 5 junio, 2023
- 6 cosas que debes hacer para tener bíceps grandes 5 junio, 2023
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- ¿Cómo optimizar el rendimiento en Press Banca? 5 junio, 2023
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Trapecio
- Encogimiento de hombros de pie con barra para trapecio 5 junio, 2023
- Encogimiento de hombros de pie con mancuernas 5 junio, 2023
- Encogimiento de hombros de pie en polea 5 junio, 2023
Tríceps
- Fondos dipping para triceps apoyado en banco o soporte con piernas flexionadas 5 junio, 2023
- Fondos en paralelas con peso para pecho y triceps 5 junio, 2023
- Flexiones fondos con codos pegados al cuerpo apoyado en barra o soporte a media altura 5 junio, 2023
- Fondos de triceps asisitidos en paralelas cuerpo recto 5 junio, 2023
- Flexiones en suelo manos juntas 5 junio, 2023
- Flexiones en suelo con codos pegados al cuerpo normales o apoyado en rodillas para triceps 5 junio, 2023
- Fondos dipping para triceps entre bancos con peso 5 junio, 2023
- Fondos dipping para triceps apoyado en banco o soporte con piernas rectas 5 junio, 2023
- Jalones push down de triceps sentado en banco inclinado 5 junio, 2023
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- Patada trasera de triceps 5 junio, 2023
- Triceps en polea 5 junio, 2023
- Triceps en polea con cuerda agarre neutro 5 junio, 2023
- Triceps en polea agarre v 5 junio, 2023
Videos
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