1. Las almendras y frutos secos Las almendras, en particular, ayudan a combatir la ansiedad de comer. Cuando te de hambre entre comidas, puedes comer 10 o 12 almendras y combinarlas con arándanos secos, uvas pasas o manzana verde. (No puedes excederte en su consumo) 2. La espinaca Los vegetales verdes son bajos en calorías […]