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Categoría: Eliminar Grasa

05 Jun

Abdominales (avanzados)

Esta rutina de abdominales está pensada para entrenar tu abdomen 4 días a la semana, después del ejercicio con pesas. Ten en cuenta que es una rutina de abdominales para Avanzados. Lo ideal sería realizar la rutina los días lunes, martes, jueves y viernes para poder dar al músculo un adecuado descanso entre cada sesión. […]

Ejercicios de Abdomen para hacer en Casa

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05 Jun

Ejercicios de Abdomen para hacer en Casa

¿Alguna vez te has mirado en el espejo y te has preguntado”¿Cómo he llegado a estar así?”? La dejadez, los malos hábitos, la falta de ejercicio… poco a poco han ido pasando factura y ahora se ha acumulado todo en tu abdomen. La comprensión de que la edad y el abandono físico han pasado factura […]

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05 Jun

5 consejos para sacar los cuadritos

Todos queremos tener uno cuadritos bien marcados pero además de mucho esfuerzo es importante seguir la técnica adecuada. Hoy hablaremos de todo lo que engloba a un entrenamiento que tenga como objetivo conseguir esos abdominales para que, con menos esfuerzo, podamos lograr un torso que potencie nuestra figura. 1. El desayuno es obligatorio Si, para […]

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05 Jun

8 consejos para definir el abdomen

Conoce nuestros 8 consejos para definir los abdominales. Descubre mediante estos sencillos consejos como conseguir quemar grasa de forma efectiva,trabajar los abdominales adecuadamente, y construir un esculpido six pack. Desde Medellinfit ya hemos dado en alguna ocasión consejos y orientación para poder definir los abdominales pero debido a la gran demanda que tiene este tema […]

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05 Jun

¿Cómo tener un abdomen plano o marcado?

¿Por qué acumulamos grasa en el abdomen? El abdomen es una de las zonas del cuerpo donde más grasa acumulamos, sobre todo las mujeres debido a ciertos factores como los cambios hormonales o la menopausia, además de otros como la falta de ejercicio físico, una dieta inadecuada, el estrés o el tabaco… Pero, nuestra preocupación […]

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05 Jun

8 formas de acelerar tu metabolismo

Cada vez que comes un rico bocado o bebes un trago de jugo o zumo de frutas, tu cuerpo empieza a trabajar para procesar las sustancias nutritivas que acabas de ingerir. Ese proceso es el metabolismo, y a través de él tu cuerpo recibe energía y el combustible que necesita para vivir. Aquí te damos […]