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Categoría: Eliminar Grasa

02 Ago

¿Cómo entrenar para estar muy definidos?

Solemos pensar que el mejor modo de perder grasa corporal es realizar ejercicio cardiovascular durante horas y que el entrenamiento con peso sólo sirve para ganar músculo, aunque en realidad ambas actividades están relacionadas. Mucha gente no tiene en cuenta que cuanto más músculo se posee, más calorías se gastan en reposo. Un cuerpo que […]

¿Por qué es más difícil bajar de peso despues de los 30?

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28 May

¿Por qué es más difícil bajar de peso despues de los 30?

No son imaginaciones nuestras: a medida que cumplimos años, perder peso cuesta más esfuerzo, especialmente a las mujeres. Diversos factores influyen en este cambio que tienen tanto que ver con el envejecimiento del organismocomo con los cambios en el estilo de vida que suelen ir acompañados con el cumplir años. Si quieres saber cuáles son […]

¿Pesas o cardio para perder peso? Te explicamos cuál es más efectivo

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22 Abr

¿Pesas o cardio para perder peso? Te explicamos cuál es más efectivo

Realizar ejercicio físico en sí mismo aporta muchos beneficios para la salud aunque uno de los objetivos principales por los cuales las personas empiezan a practicarlo es la pérdida de peso o mejor dicho, de grasa. La pérdida de grasa en sí misma también repercute positivamente en nuestra salud y aunque el seguimiento de una […]

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22 Feb

4 consejos para Endomorfos

Hoy nos gustaría darle consejos a los endomorfos, ya que son muchos los que me lo han pedido. “Endomorfo” es, para los que no lo sepan, uno de los 3 somatotipos corporales. Más específicamente el que parece que no pierda peso ni aunque le apunten con una pistola. Realmente no acabo de estar de acuerdo […]

Ejemplo de Dieta: ¿Cómo eliminar grasa sin perder rendimiento?

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14 Ene

Ejemplo de Dieta: ¿Cómo eliminar grasa sin perder rendimiento?

Ejemplo de Dieta En esta ocasión, con el fin de completar con un extra esta gran serie de post y para ayudar un poco a los más neófitos en la creación de dietas les traemos un ejemplo de dieta semanal con dicho plan quema grasa. Datos de la persona La dieta está ajustadas a las […]

¿Cómo eliminar grasa sin perder rendimiento? Parte 5

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12 Ene

¿Cómo eliminar grasa sin perder rendimiento? Parte 5

Después de haber visto cómo podemos introducir comidas fuera del grupo de “alimentos limpios”, de la importancia de días altos en carbohidratos, ciclar calorías y de la influencia de la estimulación en el tejido graso pardo, llegamos a la última parte donde trataré el efecto a nivel de los adipocitos (células grasas). Antes de entrar […]