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Categoría: Eliminar Grasa

21 Nov

5 bebidas que te ayudan a estar menos hinchada (té, agua, aguas saborizadas, infusiones)

Sentir el vientre hinchado es una de las molestias estomacales que más habitualmente sentimos. Ya sea porque hemos sufrido algún tipo de cambio en nuestra alimentación, porque hemos comido más alimentos pesados de los habitual o porque hemos pasado por otros problemas estomacales, la hinchazón suele acompañarnos. El problema es que esto conlleva que nos […]

6 consejos para bajar de 3 a 6 kg en 1 mes, estás a tiempo

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08 Nov

6 consejos para bajar de 3 a 6 kg en 1 mes, estás a tiempo

Si ya habías olvidado lo de la buena alimentación, ejercicio y demás promesas que hiciste para año nuevo, aún estas a tiempo para cumplirte. Un mes pueden parecer poco, pero si sigues juiciosamente estos consejos lo lograrás. Ni la hada madrina, ni el genio de la lámpara van a aparecer para salvar las fotografías de […]

Consejos para bajar de peso sin hacer dieta

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04 Sep

Consejos para bajar de peso sin hacer dieta

Llega septiembre y todos pensamos en los kilos de más que hemos sumado en vacaciones o en que, tan cerca de fin de año aun no hemos logrado nuestro propósito de perder peso. Por eso, te proponemos alejarte de dietas milagro que sólo son recursos temporales e implementar estos 13 cambios en tu estilo de […]

¿Cómo definir los músculos de la pierna?

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29 Ago

¿Cómo definir los músculos de la pierna?

¿Estás buscando una guía de ejercicios para definir piernas de forma fácil? Si es así, has llegado al sitio correcto. Como ya sabrás, hay ciertas zonas del cuerpo que resulta más complicado tonificar, como puede ser el abdomen. Pero ese no es el caso de las piernas y glúteos. Siguiendo los consejos que vamos a […]

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28 Ago

3 Tipos de Ayuno Intermitente

Cuando hablamos del ayuno intermitente se nos vienen, normalmente, dos pensamientos a la cabeza. El primero, ¡es imposible aguantar 16 horas sin comer! Y el segundo, ¡vaya locura! Pero ninguna de estas dos formas de pensar es cierta. Aunque no lo creas, practicar el ayuno intermitente es bastante fácil. Es más sencillo estar 18 horas […]

El HIIT de intervalos muy cortos no es efectivo para reducir la grasa

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26 Ago

El HIIT de intervalos muy cortos no es efectivo para reducir la grasa

El HIIT o entrenamiento a intervalos de alta intensidad, ofrece muchas ventajas al organismo. Entre otras cosas provoca mayores reducciones de grasa corporal que el entrenamiento a intensidad moderada y continuo o el cardio de toda la vida, pero al parecer, todo depende del volumen. Un reciente estudio señala que el HIIT de de intervalos […]