Desarrolla tus músculos y tu fuerza siguiendo este clásico sistema, basado en seis semanas de trabajo con barra. Seguirás la rutina haciendo muchos ejercicios con barra, la mayoría de ellos multiarticulares, para estimular cada grupo muscular desde una variedad de ángulos. Puedes hacer todos estos ejercicios en un multipower, sobre todo para ganar seguridad cuando […]