Los gemelos son unos músculos tan tercos de entrenar como lo son los antebrazos, porque están constituidos por un gran porcentaje de fibras de contracción lenta, que son muy resistentes y difíciles de agotar y desafortunadamente no están predispuestas a crecer muscularmente de forma significativa. Eso con frecuencia significa la obligación de encontrar nuevas formas […]