Nunca está de más hacer un repaso a la dieta que sigues habitualmente para asegurarte de que no solo es variada y saludable, sino que, además, incluye todos los nutrientes que tus músculos necesitan para crecer ¿quieres saber cuáles son y qué alimentos los aportan? Carnes, pescados, frutas, verduras, cereales… combinar a diario distintos alimentos […]