¿Cómo tienes que entrenar en las distintas fases del ciclo menstrual?
El entorno hormonal de una mujer es más complejo que el de un hombre debido a su carácter cíclico. Conocer las características de cada una de las fases de este ciclo puede ser una valiosa herramienta a tener en cuenta a la hora de programar el entrenamiento para atletas de alto rendimiento. ¿De qué fases […]
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