Ya vimos diferentes factores que afectan a nuestra recuperación tras el entrenamiento y en esta ocasión veremos cinco técnicas comprobadas que favorecen nuestra recuperación muscular. Recuerda que la recuperación es muy importante para el desarrollo muscular. Cuanto antes nos recuperemos, antes podremos volver a entrenar nuestros músculos y tendremos más fases de destrucción y reconstrucción […]