Lo cierto es que la mayoría de las veces ejecutamos nuestro entrenamiento cumpliendo escrupulosa y teóricamente con nuestro número de series y repeticiones sin tener en cuenta, casi nunca, ningún otro concepto. ¿Cómo afecta la velocidad concéntrica del press de banca en nuestra fuerza máxima y desarrollo muscular?, sobre todo en deportistas experimentados, parece ser […]