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Etiqueta: suplementos

5 junio, 2023 Suplementación suplementos

Los 5 suplementos que sí funcionan

La suplementación deportiva es vista por muchos como una especie de panacea sin la cual los resultados son imposibles pero si valoramos las evidencias existentes observamos que nada más lejos de la realidad. Sólo una pequeña parte de los suplementos que se venden con supuestos efectos ergogénicos sobre el rendimiento, el aumento de la masa

21 octubre, 2015 Suplementación suplementos

La clave es suplementarse antes de dormir

¿Qué pasa cuando duermes? El sueño y el descanso estan ligados a una serie de reacciones bioquímicas y hormonales, ya hace unas décadas la ciencia y los investigadores se dieron cuenta que para prevenir los cambios degenerativos que se dan en las hormonas corporales había que comenzar por el mando de control: el cerebro humano,

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