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Etiqueta: vuelos laterales

7 agosto, 2018 Hombro vuelos laterales

Elevación de las mancuernas en los vuelos laterales

La elevación lateral es excelente para desarrollar la cabeza media del deltoide, y hay más de una manera de hacer correctamente el ejercicio. Podéis alterar el énfasis colocado en la cabeza media modificando la elevación del brazo y la posición del cuerpo durante el ejercicio. Os damos aquí lo que os hace falta saber sobre

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