Luego de finalizar un intenso entrenamiento, tus fibras musculares estarán dañadas y se encontraran literalmente destrozadas por haber estado expuestas a un gran esfuerzo en el entrenamiento. Tus reservas de glucógeno se habrán agotado y la proteína de la que están compuestas habrá empezado a descomponerse. La buena noticia, es que las fibras de los […]