¿Cómo calcular los porcentajes de Cargas Submáximas?
Cuando comenzamos a entrenar con cargas, es importante realizar una rutina específica, individualizada y sobre todo bien periodizada, para conseguir nuestros objetivos, ya sea ganancia de fuerza o generación de hipertrofia. Para ello, es importante conocer los porcentajes de cargas submáximas y hoy te explicamos cómo calcularlos. En primer lugar, cabe recordar que para referirnos […]
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