¿Cuáles son las barras (dominadas) ideales?
Desarrolla una espalda más amplia escogiendo sabiamente tus dominadas. Cuando toca el día de espalda, debemos tener dos objetivos en mente: densidad y grosor. Adquirir densidad supone emplearse en remos pesados con barra, mancuernas o poleas. Conseguir amplitud ya resulta más complicado. Las dominadas y los jalones son el arsenal necesario para lograrlo, pero hay […]
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