Sentadilla o hip thrust: ¿cuál de los dos te ayuda a trabajar mejor los glúteos?
Aunque parece un músculo meramente estético, el desarrollo del glúteo puede distinguir al atleta medio del profesional, ya que son los segundos los que realmente saben cómo utilizarlo para transferir las fuerzas del hemisferio inferior al superior y así conseguir unos niveles de rendimiento exclusivos de este grupo de deportistas. Beneficios del fortalecimiento de los […]
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