No importa si eres fanático del Real Madrid o Portugal, o si no lo eres, de hecho, ni siquiera importa si te gusta el fútbol. Así seas hincha del Barcelona o simplemente te caiga mal Cristiano Ronaldo tienes que reconocer que el ariete portugués tiene uno de los mejores físicos no sólo del fútbol sino […]

Las mujeres que tienen más de 50 años deben concentrar su entrenamiento en actividades de fuerza y que sean beneficiosas para el corazón. Los ejercicios cardiovasculares te ayudan a quemar grasas y calorías. El entrenamiento de fuerza ayuda a aumentar los músculos, reducir la grasa y fortalecer los huesos para, de esa manera, prevenir la […]